Vaginal fødsel - utflod

Du skal hjem etter en vaginal fødsel. Du trenger kanskje hjelp til å ta vare på deg selv og din nyfødte. Snakk med partneren din, foreldre, svigerforeldre eller venner.

Du kan ha blødning fra skjeden i opptil 6 uker. Tidlig kan du passere noen små blodpropper når du først reiser deg. Blødning blir sakte mindre rød, deretter rosa, og så får du mer gul eller hvit utflod. Den rosa utflod kalles lochia.

I de fleste tilfeller avtar blødningen mest i løpet av den første uken. Det stopper kanskje ikke helt i flere uker. Det er ikke uvanlig å ha en økning i rød blødning rundt 7 til 14 dager, når skorpen dannes over stedet der morkaken ble kastet.

Menstruasjonen din vil trolig komme tilbake om:

• 4 til 9 uker etter fødselen hvis du ikke ammer.
• 3 til 12 måneder hvis du ammer, og kanskje ikke i flere uker etter at du fullstendig slutter å amme.
• Hvis du velger å bruke et prevensjonsmiddel, spør leverandøren om effekten av prevensjonsmidlet på retur av menstruasjonen.

Du kan miste opptil 9 kg i løpet av de første to ukene etter at du har fått babyen din. Etter det er vekttap på rundt ett halvt kilo (250 gram) per uke best. Din helsepersonell kan forklare mer om å gå ned i vekt etter graviditet.

Livmoren din vil være hard og rund og kan ofte føles i nærheten av navlen kort tid etter fødselen. Det vil bli mindre veldig raskt, og etter en uke vil det være vanskelig å føle seg mage. Du kan føle sammentrekninger i noen dager. De er ofte milde, men kan være sterkere hvis du allerede har fått flere babyer. Noen ganger kan de føles som arbeidssammentrekninger.

Hvis du ikke ammer, kan brystkreft fortsette i noen dager.

• Bruk en støttende BH 24 timer i døgnet de første 1 til 2 ukene.
• Unngå stimulering av brystvorten.
• Bruk ispakker for å hjelpe med ubehaget.
• Ta ibuprofen for å redusere smerte og betennelse.

Du trenger en sjekk med leverandøren din i løpet av 4 til 6 uker.

Ta badekar eller dusjer med bare vanlig vann. Unngå boblebad eller oljer.

De fleste kvinner helbreder fra en episiotomi eller sårdannelser uten problemer, selv om det kan ta flere uker. Stingene dine trenger ikke fjernes. Kroppen din vil absorbere dem.

Du kan gå tilbake til normale aktiviteter, for eksempel lett kontorarbeid eller rengjøring av huset, og gåing når du føler deg klar. Vent 6 uker før du:

• Bruk tamponger
• Ha sex
• Gjør slagøvelser, som jogging, dans eller løfting av vekter

For å unngå forstoppelse (hard avføring):

• Spis et fiberrikt kosthold med mye frukt og grønnsaker
• Drikk 8 kopper (2 liter) vann om dagen for å forhindre forstoppelse og blæreinfeksjoner
• Bruk avføringskalk eller avføringsmiddel i bulk (ikke klyster eller stimulerende avføringsmidler)

Spør leverandøren din hva du kan gjøre for å lindre ubehaget og få raskere legingen av episiotomi eller sårdannelser.

Prøv å spise mindre måltider enn normalt, og ha sunne snacks imellom.

Eventuelle hemorroider du utvikler, skal sakte reduseres i størrelse. Noen kan forsvinne. Metoder som kan hjelpe symptomene dine inkluderer:

• Varmt badekar
• Kalde komprimerer over området
• Over-the-counter smertestillende
• Over-the-counter hemorroide salver eller suppositorier (snakk ALLTID med leverandøren din før du bruker noen suppositorier)

Trening kan hjelpe musklene dine og forbedre energinivået. Det kan hjelpe deg med å sove bedre og lindre stress. Det kan bidra til å forhindre fødselsdepresjon. Generelt er det trygt å starte milde øvelser noen dager etter normal vaginal fødsel - eller når du føler deg klar. Sikt i 20 til 30 minutter om dagen først, selv 10 minutter om dagen kan hjelpe. Hvis du føler smerte, må du slutte å trene.

Du kan starte seksuell aktivitet rundt 6 uker etter fødselen, hvis utslippet eller lochia har stoppet.

Kvinner som ammer kan ha lavere sexlyst enn normalt, sammen med tørrhet i skjeden og smerter ved samleie. Dette er fordi amming senker hormonnivået. Den samme nedgangen i hormoner forhindrer ofte at menstruasjonen din kommer tilbake i mange måneder.

I løpet av denne tiden, bruk et smøremiddel og trene forsiktig sex. Hvis sex fortsatt er vanskelig, snakk med leverandøren din. Din leverandør kan anbefale en hormonkrem som kan redusere symptomene dine. Disse endringene i kroppen din er midlertidige. Etter at du er ammet og menstruasjonssyklusen din kommer tilbake, bør sexlysten og funksjonen din bli normal.

Snakk med leverandøren din om prevensjon etter graviditet før du forlater sykehuset. Du kan være i stand til å bli gravid så snart som 4 uker etter at du har fått en baby. Det er viktig å bruke effektiv prevensjon i løpet av denne tiden.

I dagene eller månedene etter fødselen føler noen mødre seg triste, skuffede, slitne eller tilbaketrukne. Mange av disse følelsene er normale, og de vil ofte forsvinne.

• Prøv å snakke med partneren din, familien eller vennene dine om følelsene dine.
• Hvis disse følelsene ikke forsvinner eller blir verre, kan du søke hjelp fra leverandøren din.

Tisse ofte og drikk rikelig med væske for å unngå blæreinfeksjoner.

Ring leverandøren din hvis du har vaginal blødning som er:

• Tyngre enn 1 pad per time, eller du har blodpropper som er større enn en golfball
• Fortsatt tung (som menstruasjonsperioden) etter mer enn 4 dager, bortsett fra den forventede økningen rundt 7 til 14 dager for en dag eller så
• Enten flekker eller blødning og kommer tilbake etter å ha gått bort i mer enn noen få dager

Ring også leverandøren din hvis du har:

• Hevelse eller smerter i et av bena dine (det vil være litt rødere og varmere enn det andre benet).
• Feber over 37,8 ° C som vedvarer (hovne bryster kan føre til en mild temperaturforhøyelse).
• Økt smerte i magen.
• Økt smerte over episiotomi / laceration eller i det området.
• Utslipp fra skjeden din som blir tyngre eller utvikler vond lukt.
• Tristhet, depresjon, tilbaketrukket følelse, følelser av å skade deg selv eller babyen din, eller manglende evne til å ta vare på deg selv eller babyen din.
• Et ømt, rødt eller varmt område på ett bryst. Dette kan være et tegn på infeksjon.

Postpartum svangerskapsforgiftning kan forekomme etter fødselen, selv om du ikke hadde svangerskapsforgiftning under graviditeten. Ring leverandøren din med en gang hvis du:

• Har hevelse i hendene, ansiktet eller øynene (ødem).
• Plutselig går opp i vekt over 1 eller 2 dager, ellers øker du mer enn 1 kilo på en uke.
• Har hodepine som ikke forsvinner eller blir verre.
• Har synsforandringer, slik som du ikke kan se på kort tid, se blinkende lys eller flekker, er følsomme for lys eller har uklart syn.
• Kroppssmerter og vondt (ligner på kroppssmerter med høy feber).

Graviditet - utflod etter vaginal fødsel

• Vaginal fødsel - serie

American College of Obstetricians and Gynecologists website. Trening etter graviditet. FAQ1 31. juni 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Tilgang 15. august 2018.

American College of Obstetricians and Gynecologists; Task Force on Hypertension in Pregnancy. Hypertensjon i svangerskapet. Rapport fra American College of Obstetricians and Gynecologists ’Task Force on hypertension in pregnancy. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Postpartum care og langsiktige helsemessige hensyn. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, red. Obstetrics: Normal and Problem Gravidities. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 23.

Sibai BM. Preeklampsi og hypertensive lidelser. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, red. Obstetrics: Normal and Problem Gravidities. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapittel 31.

• Postpartum Care