Holde medisinene dine organisert

Hvis du tar mange forskjellige medisiner, kan det være vanskelig å holde dem rette. Du kan glemme å ta medisinen, ta feil dose eller ta dem til feil tid.

Lær noen tips for å gjøre det enklere å ta alle medisinene.

Lag et organisasjonssystem som hjelper deg med å redusere feil med medisinen din. Her er noen forslag.

BRUK EN PILLEORGANISERER

Du kan kjøpe en pillearrangør i stoffbutikken eller online. Det er mange slags. Be apoteket hjelpe deg med å velge en arrangør som vil fungere best for deg.

Ting å tenke på når du velger en pillearrangør:

• Antall dager, for eksempel størrelse 7, 14 eller 28 dager.
• Antall rom for hver dag, for eksempel 1, 2, 3 eller 4 rom.
• Hvis du for eksempel tar medisin 4 ganger hver dag, kan du bruke en 7-dagers pillearrangør med 4 rom for hver dag (morgen, middag, kveld og leggetid). Fyll pillearrangøren til de siste 7 dagene. Noen pillearrangører lar deg smitte av en dags piller. Du kan ha med deg dette hvis du er ute hele dagen. Du kan også bruke en annen 7-dagers pillearrangør for 4 ganger på dagen. Merk hver og en med tiden på dagen.

BRUK EN AUTOMATISK PILLEDISPENSER

Du kan kjøpe en automatisk pilledispenser online. Disse dispenserne:

• Hold piller på 7 til 28 dager.
• Tilfør piller automatisk opptil 4 ganger per dag.
• Ha et blinkende lys og en lydalarm for å minne deg på å ta pillene.
• Kjør på batterier. Bytt batterier regelmessig.
• Må fylles med medisinen din. Du kan fylle det selv, eller få en pålitelig venn, slektning eller apotek til å fylle dispenseren.
• Ikke la deg ta medisinen ut. Dette kan være et problem hvis du skal ut.

BRUK FARGEMERKER PÅ MEDISINFLASKENE DINE

Bruk en fargemarkør for å merke medisinene dine når du tar dem på dagen. For eksempel:

• Sett et grønt merke på flasker med medisiner som du tar til frokost.
• Sett et rødt merke på flasker med medisiner som du tar til lunsj.
• Sett et blått merke på flasker med medisiner som du tar til middag.
• Sett et oransje merke på flasker med medisiner som du tar ved leggetid.

OPPRETT ET MEDISINSOPPTAK

Oppgi medisinen, når du tar den, og la et sted å sjekke ut når du tar hvert legemiddel.

Sett på listen reseptbelagte medisiner, reseptfrie legemidler og vitaminer, urter og kosttilskudd du tar. Inkluder:

• Navnet på medisinen
• Beskrivelse av hva den gjør
• Dose
• Tider på dagen tar du det
• Bivirkninger

Ta med listen og medisinene i flaskene til avtalen til helsepersonell og når du går til apoteket.

• Når du kjenner leverandøren din og apoteket, vil du finne det lettere å snakke med dem. Du vil ha god kommunikasjon om medisinene dine.
• Gå gjennom legemiddellisten din med leverandøren eller apoteket.
• Spør om det er noen problemer med å ta noen av medisinene dine sammen.
• Vet hva du skal gjøre hvis du savner dosen din. Mesteparten av tiden går du videre og tar neste dose når den skal. Ikke ta en dobbel dose. Ta kontakt med leverandøren eller apoteket.

Ring leverandøren når du er:

• Ikke sikker på hva du skal gjøre hvis du savnet eller glemte medisinen.
• Har problemer med å huske å ta medisinen din.
• Har problemer med å ta mye medisin. Din leverandør kan være i stand til å kutte ned på noe av medisinen din. Ikke kutt ned eller slutte å ta medisiner alene. Snakk med leverandøren din først.

Pille arrangør; Pilledispenser

Nettstedet Agency for Healthcare Research and Quality. 20 tips for å forhindre medisinske feil: pasientens faktaark. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Oppdatert august 2018. Tilgang 25. oktober 2020.

Nettstedet for institutt for aldring. Sikker bruk av medisiner for eldre voksne. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Oppdatert 26. juni 2019. Tilgang 25. oktober 2020.

US Food & Drug Administration nettsted. Min medisinjournal. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. Oppdatert 26. august 2013. Tilgang til 25. oktober 2020.

• Medisineringsfeil