Skier's thumb - ettervern

Med denne skaden er hovedbåndet i tommelen strukket eller revet. Båndet er en sterk fiber som fester et bein til et annet bein.

Denne skaden kan være forårsaket av enhver form for fall med tommelen strukket ut. Det skjer ofte under ski.

Husk å følge legens instruksjoner om hvordan du tar vare på tommelen, slik at den leges godt.

Tommelforstuvninger kan være milde til alvorlige. De rangeres etter hvor mye leddbåndet blir trukket eller revet bort fra beinet.

• Grad 1: Bånd er strukket, men ikke revet. Dette er en mild skade. Det kan forbedres med litt lett strekk.
• Grad 2: Bånd er delvis revet. Denne skaden kan kreve å ha en skinne eller støpe i 5 til 6 uker.
• Grad 3: Ledbånd er helt revet. Dette er en alvorlig skade som kan kreve kirurgi.

Skader som ikke behandles ordentlig kan føre til langvarig svakhet, smerte eller leddgikt.

En røntgen kan også vise om ledbåndet har trukket av seg et bein. Dette kalles et avulsjonsbrudd.

Vanlige symptomer er:

• Smerte
• Opphovning
• Blåmerker
• En svakere klype eller problemer med å ta tak i ting når du bruker tommelen

Hvis det er behov for kirurgi, blir ledbåndet koblet til beinet på nytt.

• Båndet ditt må kanskje festes på nytt med et benanker.
• Hvis beinet ditt er ødelagt, vil en pinne brukes til å sette den på plass.
• Etter operasjonen vil hånden og underarmen være i støpt eller skinne i 6 til 8 uker.

Lag en ispose ved å legge is i en plastpose og pakke en klut rundt den.

• Ikke legg isposen direkte på huden din. Kaldt fra isen kan skade huden din.
• Is tommelen i omtrent 20 minutter hver time mens du er våken de første 48 timene, deretter 2 til 3 ganger om dagen.

For smerte kan du bruke ibuprofen (Advil, Motrin og andre) eller naproxen (Aleve, Naprosyn og andre). Du kan kjøpe disse medisinene uten resept.

• Ikke bruk disse medisinene de første 24 timene etter skaden. De kan øke risikoen for blødning.
• Hvis du har hjertesykdom, høyt blodtrykk, nyresykdom, leversykdom, eller har hatt magesår eller blødning, snakk med helsepersonell før du bruker disse medisinene.
• Ikke ta mer enn den mengden som er anbefalt på flasken, eller mer enn leverandøren din anbefaler deg å ta.

Når du kommer deg, vil leverandøren din sjekke hvor godt tommelen din leges. Du blir fortalt når rollebesetningen eller skinnen kan fjernes, og du kan gå tilbake til dine normale aktiviteter.

På et tidspunkt når du kommer deg, vil leverandøren din be deg om å begynne å trene for å gjenvinne bevegelse og styrke i tommelen. Dette kan være så snart som tre uker eller så lenge 8 uker etter skaden din.

Når du starter en aktivitet på nytt etter en forstuing, må du bygge sakte opp. Hvis tommelen begynner å gjøre vondt, må du slutte å bruke den en stund.

Ring leverandøren din eller gå til legevakten med en gang hvis du har:

• Kraftig smerte
• Svakhet i tommelen
• Numme eller kalde fingre
• Drenering eller rødhet rundt pinnene, hvis du ble operert for å reparere senen

Ring også leverandøren din hvis du er bekymret for hvor godt tommelen din heler.

Forstuet tommel; Stabil tommel; Ulnar sikkerhetsskade på leddbånd; Spillvaktens tommel

Merrell G, Hastings H. Dislokasjoner og ligamentskader på sifrene. I: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, red. Green’s Operative Hand Surgery. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapittel 8.

Stearns DA, Peak DA. Hånd. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 43.

• Fingerskader og lidelser