Hørselstap og musikk

Voksne og barn blir ofte utsatt for høy musikk. Å lytte til høy musikk gjennom ørepropper som er koblet til enheter som iPod eller MP3-spillere eller på musikkonserter, kan føre til hørselstap.

Den indre delen av øret inneholder små hårceller (nerveender).

• Hårcellene endrer lyd til elektriske signaler.
• Sener fører deretter disse signalene til hjernen, som gjenkjenner dem som lyd.
• Disse små hårcellene blir lett skadet av høye lyder.

Det menneskelige øret er som alle andre kroppsdeler - for mye bruk kan skade det.

Over tid kan gjentatt eksponering for høy lyd og musikk føre til hørselstap.

Decibel (dB) er en enhet for å måle lydnivået.

• Den mykeste lyden som noen mennesker kan høre er 20 dB eller lavere.
• Normal snakk er 40 dB til 60 dB.
• En rockekonsert er mellom 80 dB og 120 dB og kan være så høy som 140 dB rett foran høyttalerne.
• Hodetelefoner med maksimalt volum er omtrent 105 dB.

Risikoen for hørselsskade når du lytter til musikk, avhenger av:

• Hvor høy musikken er
• Hvor nær du kan være høyttalerne
• Hvor lenge og hvor ofte du blir utsatt for høy musikk
• Bruk og type hodetelefoner
• Familiehistorie av hørselstap

Aktiviteter eller jobber som øker sjansen for hørselstap fra musikk er:

• Å være musiker, lydbesetningsmedlem eller innspillingstekniker
• Jobber på en nattklubb
• Delta på konserter
• Bruke bærbare musikkenheter med hodetelefoner eller ørepropper

Barn som spiller i skoleband kan bli utsatt for høye desibellyder, avhengig av hvilke instrumenter de sitter i nærheten av eller spiller.

Opprullede servietter eller vev gjør nesten ingenting for å beskytte ørene dine på konserter.

To typer ørepropper er tilgjengelige for bruk:

• Ørepropper av skum eller silikon, tilgjengelig på apotek, bidrar til å redusere støy. De vil dempe lyder og stemmer, men kan passe dårlig.
• Spesialtilpassede ørepropper for musikere passer bedre enn skum eller silikon og endrer ikke lydkvaliteten.

Andre tips mens du er på musikksteder er:

• Sett deg minst 3 meter eller mer unna høyttalerne
• Ta pauser i roligere områder. Begrens tiden din rundt støy.
• Flytt deg rundt på stedet for å finne et roligere sted.
• Unngå at andre roper i øret for å bli hørt. Dette kan forårsake ytterligere skade på ørene.
• Unngå for mye alkohol, noe som kan gjøre deg uvitende om smertene som sterkere lyder kan forårsake.

Hvil ørene dine i 24 timer etter eksponering for høy musikk for å gi dem en sjanse til å komme seg.

De små hodetelefonene i øreproppen (satt inn i ørene) blokkerer ikke lyd utenfor. Brukere har en tendens til å skru opp volumet for å blokkere annen støy. Bruk av støyreduserende øretelefoner kan hjelpe deg med å holde volumet nede fordi du lettere kan høre musikken.

Hvis du bruker hodetelefoner, er volumet for høyt hvis en person som står i nærheten av deg kan høre musikken gjennom hodetelefonene dine.

Andre tips om hodetelefoner er:

• Reduser tiden du bruker hodetelefoner.
• Skru ned lyden. Å lytte til musikk på nivå 5 eller høyere i bare 15 minutter per dag kan føre til langvarig hørselsskade.
• Ikke løft volumet over halvveis på volumlinjen når du bruker hodetelefoner. Eller bruk volumbegrenseren på enheten. Dette forhindrer deg i å skru lyden opp for høyt.

Hvis du ringer i ørene eller høringen er dempet i mer enn 24 timer etter eksponering for høy musikk, må du høre høringen av en audiolog.

Kontakt helsepersonell for tegn på hørselstap hvis:

• Noen lyder virker høyere enn de burde være.
• Det er lettere å høre menns stemmer enn kvinnens stemmer.
• Du har problemer med å fortelle høye lyder (som "s" eller "th") fra hverandre.
• Andres stemmer høres mumlet eller sløret.
• Du må skru TV eller radio opp eller ned.
• Du har ringing eller en full følelse i ørene.

Støyindusert hørselstap - musikk; Sensorisk hørselstap - musikk

Arts HA, Adams ME. Sensorineural hørselstap hos voksne. I: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, red. Cummings Otolaryngology: Hode- og nakkekirurgi. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 152.

Eggermont JJ. Årsaker til ervervet hørselstap. I: Eggermont JJ, red. Hørselstap. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapittel 6.

Le Prell CG. Støyindusert hørselstap. I: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, red. Cummings Otolaryngology: Hode- og nakkekirurgi. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 154.

Nettstedet for National Institute on Deafness and Other Communication Disorders. Støyindusert hørselstap. www.nidcd.nih.gov/health/noise-induced-hearing-loss. Oppdatert 31. mai 2017. Tilgang 23. juni 2020.

• Hørselsforstyrrelser og døvhet
• Bråk