Gjør peak flow til en vane

Å sjekke toppstrømmen er en av de beste måtene å kontrollere astmaen din og forhindre at den blir verre.

Astmaanfall kommer vanligvis ikke uten advarsel. De fleste ganger bygger de sakte. Å sjekke toppstrømmen din kan fortelle deg om det kommer et angrep, noen ganger før du har noen symptomer.

Toppflyt kan fortelle deg hvor godt du blåser luft ut av lungene. Hvis luftveiene blir innsnevret og blokkert på grunn av astma, synker toppstrømverdiene.

Du kan sjekke toppstrømmen hjemme med en liten plastmåler. Noen meter har faner på siden som du kan justere for å matche handlingsplansonene dine (grønn, gul, rød). Hvis måleren ikke har disse, kan du merke dem med farget tape eller en markør.

Skriv ned toppstrømmer (tall) på et diagram eller dagbok. Mange merker av peak flow meter leveres med diagrammer. Lag en kopi av diagrammet ditt for å ta med deg når du oppsøker helsepersonell.

Skriv også ved siden av toppflytnummeret ditt:

1. Eventuelle tegn eller symptomer du følte.
2. Fremgangsmåten du tok hvis du hadde symptomer eller toppstrømmen falt.
3. Endringer i astmamedisinene dine.
4. Eventuelle astmautløsere du ble utsatt for.

Når du kjenner ditt personlige beste, kan du ta toppflyt på:

• Hver morgen når du våkner, før du tar medisiner. Gjør denne delen av din daglige morgenrutine.
• Når du har astmasymptomer eller et angrep.
• Igjen etter at du tar medisin for angrepet. Dette kan fortelle deg hvor ille astmaanfallet ditt er og om medisinen din fungerer.
• Enhver annen gang leverandøren din ber deg om det.

Sjekk for å se hvilken sone toppflytnummeret ditt er i. Gjør hva leverandøren ba deg om å gjøre når du er i den sonen. Denne informasjonen skal være i handlingsplanen din.

Gjør peak flow tre ganger og registrer den beste verdien hver gang du sjekker den.

Hvis du bruker mer enn en toppmåler (for eksempel en hjemme og en annen på skolen eller på jobben), må du være sikker på at alle er av samme merke.

Astma - gjør toppflyt til en vane; Reaktiv luftveissykdom - toppstrøm; Bronkialastma - toppstrøm

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Nettsted for institutt for forbedring av kliniske systemer. Retningslinjer for helsevesenet: Diagnose og behandling av astma. 11. utg. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Oppdatert desember 2016. Tilgang 28. januar 2020.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Piping hos eldre barn: astma. I: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al, red. Kendigs forstyrrelser i luftveiene hos barn. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 45.

Miller A, Nagler J. Enheter for å vurdere oksygenering og ventilasjon. I: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, red. Roberts and Hedges ’Clinical Procedures in Emergency Medicine and Acute Care. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kapittel 2.

Nettstedet for Astma-utdanning og forebygging. Hvordan bruke en peak flow meter. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Oppdatert mars 2013. Tilgang 28. januar 2020.

Vishwanathan RK, Busse WW. Behandling av astma hos ungdom og voksne. I: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Red. Middleton’s Allergy: Principles and Practice. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 52.

• Astma
• Astma- og allergiressurser
• Astma hos barn
• Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)

• Astma og skole
• Astma - barn - utflod
• Astma - kontroll medisiner
• Astma hos voksne - hva du skal spørre legen om
• Astma hos barn - hva du skal spørre legen din
• Astma - hurtigavlastende medisiner
• Treningsindusert bronkokonstriksjon
• Trening og astma på skolen
• Hvordan bruke en forstøver
• Hvordan bruke en inhalator - ingen avstandsstykke
• Hvordan bruke en inhalator - med avstandsstykke
• Hvordan bruke peak flow meter
• Tegn på et astmaanfall
• Hold deg unna astmautløsere

• Astma
• Astma hos barn
• KOLS