Trening og astma på skolen

Noen ganger utløser trening astmasymptomer. Dette kalles treningsindusert astma (EIA).

Symptomene på EIA er hoste, tungpustethet, en følelse av tetthet i brystet eller kortpustethet. De fleste ganger begynner disse symptomene snart etter at du slutter å trene. Noen mennesker kan ha symptomer etter at de begynner å trene.

Å ha astmasymptomer når du trener betyr ikke at en student ikke kan eller ikke skal trene. Det er viktig for alle barn å delta i fordypning, kroppsøving (IPS) og etter-skolesport. Og barn med astma skal ikke måtte sitte på sidelinjene.

Skoleansatte og trenere bør kjenne barnets astmautløsere, for eksempel:

• Kald eller tørr luft. Å puste gjennom nesen eller bruke et skjerf eller maske over munnen kan hjelpe.
• Forurenset luft.
• Nye slåtte åker eller plener.

En student med astma skal varme opp før trening og avkjøles etterpå.

Les studentens astmahandlingsplan. Sørg for at medarbeiderne vet hvor den oppbevares. Diskuter handlingsplanen med foreldrene eller foresatte. Finn ut hvilken type aktiviteter eleven kan gjøre og hvor lenge.

Lærere, trenere og annet skolepersonell bør kjenne symptomene på astma og hva de skal gjøre hvis en student får et astmaanfall. Hjelp eleven med å ta medisinene som er oppført i astmahandlingsplanen.

Oppfordre studenten til å delta i PE. For å forhindre et astmaanfall, endre PE-aktiviteter. For eksempel kan et løpende program settes opp på denne måten:

• Gå hele distansen
• Kjør en del av distansen
• Alternativ løping og gange

Noen øvelser kan være mindre sannsynlig å utløse astmasymptomer.

• Svømming er ofte et godt valg. Den varme, fuktige luften kan holde symptomene borte.
• Fotball, baseball og andre idretter som har perioder med inaktivitet, er mindre sannsynlig å utløse astmasymptomer.

Aktiviteter som er mer intense og vedvarende, som lange perioder med løping, basketball og fotball, er mer sannsynlig å utløse astmasymptomer.

Hvis en handlingsplan for astma instruerer studenten om å ta medisiner før han trener, må du minne studenten om å gjøre det. Disse kan omfatte kort- og langtidsvirkende medisiner.

Korttidsvirkende eller hurtigavlastende medisiner:

• Tar 10 til 15 minutter før trening
• Kan hjelpe i opptil 4 timer

Langtidsvirkende inhalerte medisiner:

• Brukes minst 30 minutter før trening
• Siste opptil 12 timer

Barn kan ta langtidsvirkende medisiner før skolen, og de vil hjelpe hele dagen.

Astma - treningsskole; Treningsindusert astma - skole

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Nettsted for institutt for forbedring av kliniske systemer. Retningslinjer for helsevesenet: Diagnose og behandling av astma. 11. utg. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Oppdatert desember 2016. Tilgang 7. februar 2020.

Brannan JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. Tilnærming til pasienten med treningsindusert bronkokonstriksjon. I: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Red. Middleton’s Allergy: Principles and Practice. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 54.

Vishwanathan RK, Busse WW. Behandling av astma hos ungdom og voksne. I: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Red. Middleton’s Allergy: Principles and Practice. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 52.

• Astma
• Astma- og allergiressurser
• Astma hos barn

• Astma og skole
• Astma - barn - utflod
• Astma - kontroll medisiner
• Astma hos barn - hva du skal spørre legen din
• Astma - hurtigavlastende medisiner
• Treningsindusert bronkokonstriksjon
• Hvordan bruke en forstøver
• Hvordan bruke en inhalator - ingen avstandsstykke
• Hvordan bruke en inhalator - med avstandsstykke
• Hvordan bruke peak flow meter
• Gjør peak flow til en vane
• Tegn på et astmaanfall
• Hold deg unna astmautløsere

• Astma hos barn