Saboterer forholdet ditt din sunne livsstil?

Innhold

• Partneren din er mer atletisk enn deg
• Partneren din er misunnelig på vekttapet ditt
• Partneren din angrer på tiden du bruker på å svette
• Partneren din driver med kostholdet ditt
• Partneren din synes du ser bedre ut med en annen vekt
• Partneren din saboterer kostholdet ditt
• Anmeldelse for

Det virker som om jo lengre forhold varer, jo lengre blir listen over ting du kan slåss om. Og en stor snublestein for mange par i disse dager er forskjellige holdninger til mat og kondisjon. Han er en yogaelskende veganer; hun sverger til paleo -dietten og CrossFit. Men uenigheter om hvordan du ser på det å være frisk trenger ikke å sprenge forholdet ditt. Faktisk, sier Alisa Ruby Bash, LMFT, en forholdsekspert i Beverly Hills, California, kan det til og med bringe deg nærmere hverandre.

Partneren din er mer atletisk enn deg

iStock

Rettelsen: Den gode nyheten, ifølge Bash, er at hvis atletikk er viktig for partneren din, vil det komme opp tidlig i forholdet på et tidspunkt hvor du enkelt kan ta det eller forlate det. Hvis dere har vært sammen en stund, sier denne bekymringen sannsynligvis mer om deg enn ham. "Du må sjekke usikkerheten din. Han plukket deg! Ikke projiser dine egne problemer på ham," sier hun og legger til at hvis han (eller hun) hadde ønsket seg en partner som konkurrerende dodgeball som han er, ville han ha datert en av jentene fra laget hans. Og hvis du fortsatt er bekymret? Bare spør ham.

Partneren din er misunnelig på vekttapet ditt

iStock

Rettelsen: Vi skal bare si det: Menn ser ut til å gå ned i vekt mye lettere enn kvinner, og det, ærlig talt, stinker. Det er lett å gjøre ting til en konkurranse, men til slutt hvis en av dere blir friske, vinner dere begge. Det er derfor du bør prøve å gjøre det til et lagarbeid, sier Bash. "Å bli sunn sammen er en god idé," sier hun. "Dere kan jobbe sammen som et team for å holde sunn mat i huset, lage mat, støtte hverandre og til og med nyte belønninger sammen."

Partneren din angrer på tiden du bruker på å svette

iStock

Rettelsen: Å være dedikert til din favoritt Zumba-time er ikke en dårlig ting; alle må gjøre noe for seg selv. Problemet kommer fordi vi alle har begrenset tid, forklarer Bash. Men du trenger ikke å slutte for å beholde ditt betydelige andre selskap på sofaen med Netflix. «Prøv å invitere ham til å bli med deg», foreslår hun. "Og hvis han ikke er interessert, gjør det til en prioritet å planlegge tid sammen og gjøre noe dere begge liker."

Partneren din driver med kostholdet ditt

iStock

Rettelsen: Menn har ofte store forventninger til måten en kvinne "bør" spise (mange takk, Carl's Jr. reklame!), Men det er ingen bestemt måte for damer å få næring. Noen jenter trives med salater, andre liker å spise på en pizza og vinger, mens noen av oss hamstrer sjokolade i undertøysskuffen som ekorn forbereder seg på en sjokokalypse. Det er bra, sier Bash og legger til at hvis mannen din erter deg om hva du spiser eller ikke spiser, er den beste måten å håndtere det på, å plage ham med en gang. "Snu vitsen på ham og ikke ta deg selv for alvorlig," forklarer hun. "Hvis du ikke synes det er en stor sak, så vil han heller ikke det."

Partneren din synes du ser bedre ut med en annen vekt

iStock

Rettelsen: Vi har alle hørt at "gutter liker litt mer bytter å holde om natten", men om du handler om bassen eller diskanten (eller en lykkelig symfoni av begge) hvordan kroppen din ser ut bør være opp til deg. Bash møter dette problemet mye med sine klienter, og hun sier at mens noen kvinner kan se det som gratis eller til og med frigjørende, føler andre seg redde. "Selvfølgelig vil du at han skal finne deg attraktiv, men til syvende og sist må du være tro mot deg selv," forklarer hun, og legger til at du bare må fortelle ham hvordan kommentarene hans får deg til å føle deg, og det er sannsynlig at han vil kutte det ut.

Partneren din saboterer kostholdet ditt

iStock

Rettelsen: Ingenting er mer frustrerende enn å starte dag 1 av den nye sunne livsstilen din, etter å ha ryddet alt søppelet fra pantryet ditt, enn å snu og finne partneren din som står der og holder en liter myntebit. Hvis det bare skjer en gang, kan du løse problemet-Får vekttapet ditt til å føle seg usikker på forholdet? Prøvde han bare å gjøre noe hyggelig? og er enig i at det ikke vil skje igjen. Men hvis det blir et pågående problem, kan det faktisk være et tegn på følelsesmessig overgrep, sier Bash. "Hvis en person sliter med å gå ned i vekt og den andre stadig prøver å sabotere det, betyr det at de prøver å manipulere den personen og kan til og med bli en mulig for en matavhengighet," forklarer hun. "Hvis han ikke vil stoppe og ikke vil gå til rådgivning med deg, er det en avtalebryter."

Anmeldelse for