Hvorfor stereotypen "Yoga Body" er BS

Innhold

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Anmeldelse for

Rull gjennom Instagram ved hjelp av hashtags #yoga eller #yogaeverydamnday, og du vil raskt finne millioner av ærefryktinspirerende bilder av individer som viser noen ganske fantastiske positurer. Fra håndstående til bakoverbøyninger, disse ofte høye, for det meste slanke yogiene og deres misunnelsesverdige positurer på verdens strender og fjellsider inspirerer FOMO i idrettsutøvere av alle slag.

Men det er andre kvinner som bruker sin sosiale praksis til å spre et dypere budskap – et budskap om selvaksept blant retusjerte bilder og urealistiske idealer om hvordan skjønnhet og styrke ser ut. Med hvert bilde disse kvinner laster opp, de minner verden om at yoga er for hver kropp, og på den måten driver de en kroppspositiv bevegelse som oppmuntrer kvinner til å elske seg selv ubetinget, både inne og ute.

Yoga er mer populært enn noensinne, og ved siden av de tradisjonelle Bikram- og Vinyasa-klassene dine, dukker det opp flere kroppspositive klasser – som inviterer folk i alle former og størrelser til å sette pris på og omfavne deres kurvede, fyldigere figurer – over hele landet (for eksempel " Fat Yoga "Skredderklasser til kvinner i pluss størrelse). Og som en del av oppdraget å fremme ideen om at yoga er tilgjengelig for alle, lærere, utøvere og talsmenn rundt om i verden slår seg sammen i grupper som Yoga & Body Image Coalition, som har som mål å endre stereotypen på hvordan en typisk yogi ser ut.

En slik Instagram-evangelist-som allerede har samlet 114 000 følgere, takket være kroppens positive meldinger-er Jessamyn Stanley, eller @mynameisjessamyn, en yogalærer og en selvbeskrevet feit femme. "Det er en million måter folk føler seg for utilstrekkelige til å praktisere yoga, og de er fullt ut basert på det faktum at det eneste utbredte" yoga kropps "bildet er det av en tynn, velstående hvit kvinne, som ofte er den eneste typen person yogabedrifter og -studioer satser aktivt på å tiltrekke seg praksis," sier Stanley. "Dette er synd, fordi yoga ikke kjenner noen størrelse og er helt uten tilknytning til de hale skjønnhetsidealene som blir varslet av media og samfunnet for øvrig. Yoga asana (fysiske positurer) kan og bør praktiseres av alle."

Stanley, som begynte å praktisere Bikram -yoga i 2011, ble plaget nådeløst om at hun vokste opp, noe som førte til kroppsskam og depresjon i de aller fleste barndommen og ungdomsårene. Det var yogapraksisen hennes som begynte å presse henne ut av komfortsonen mens hun løftet humøret og styrket både sinnet og kroppen. "Fra et fysisk perspektiv er den beste delen av å praktisere yoga den konstante endringen. Det er ikke lett, og selv de grunnleggende stillingene kan slå vinden ut av seilene mine, men jeg elsker å forfølge mål som tar meg ut av komfortsonen min. Yoga er alltid akkurat den medisinen jeg trenger, uansett hva som skjer i mitt daglige liv," sier Stanley.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Et bilde postet av Jessamyn (@mynameisjessamyn) 4. september 2015 kl. 14:43 PDT

’}

Yogalærer Dana Falsetti, som, som @nolatrees, har bygd opp et Instagram-fellesskap med nesten 43 000 følgere ved å debunke de bisarre kroppsidealene som ofte er forbundet med yoga i den vestlige verden-ganske enkelt ved å legge ut bilder av sin egen praksis. «I yogaverdenen vil noen kanskje si at størrelsen min som lærer og student er tabu, men jeg streber etter å vise andre at det ikke finnes noe slikt som en «yogakropp». Det er virkelig et så dumt konsept når du tenker på det, da yoga er en åndelig og virkelig intern praksis med ytre manifestasjoner. " (Finn ut hvordan du overgår mellom yogastillinger med nåde.)

Falsetti begynte først å praktisere yoga i mai 2014 etter å ha slitt med alvorlig spising i årevis og nådd en vekt på 300 pounds tidlig på college. "Jeg tenkte at hvis jeg kunne få kontroll over vekten min, ville det være en start mot noe bedre, så jeg begynte å trene, brakte bevissthet til bingeing -vanene mine og mistet omtrent 70 kilo. Men uansett hvor lenge jeg så meg i speilet på min "nye" kropp, følte jeg nøyaktig det samme inni meg. Jeg gikk til min første yogaklasse ubevisst på jakt etter noe mer. Det yoga ga meg var en ny måte å se og til slutt akseptere meg selv på. "

Opprinnelig begynte Falsetti å dokumentere praksisen sin via sosiale medier som en måte å bevise at både seg selv og andre tok feil ved å vise at hun kunne vær sterk. Men "jo mer jeg begynte å se meg selv på bilder, jo mindre handlet det om å bevise meg selv. I stedet ble det til at jeg var gjennomsiktig og økte min egen lykke og verdsettelse for kroppen min. Nå ser jeg hvor nødvendig det egentlig var, ikke bare for meg selv, men for så mange andre å tro at de også kunne gjøre det samme. "

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Et bilde postet av Dana Falsetti (@nolatrees) 25. august 2015 kl. 06:04 PDT

’}

Det faktum at både Falsetti og Stanley-sammen med utallige andre kroppspositive grammatikere, som Valerie fra @biggalyoga og Bretagne fra @crazycurvy_yoga-åpent deler sine reiser på sosiale medier, og kan føle med utfordringene, stigmatiseringene og negative følelsene de med kroppsbildeproblemer ansikt har ført til eksponentiell vekst av et online fellesskap av kjærlighet og aksept. "Mange har kommentert at ved å dele yogabildene mine har jeg hjulpet dem til å bli mer fornøyd med sine egne kroppsuner," deler Stanley. "For meg er det de viktigste interaksjonene som hjelper mennesker å komme til et sted hvor de fullt ut kan akseptere det nåværende øyeblikket og deres nåværende tilstand. Uansett om disse menneskene vet det eller ikke, er deres kamper ikke så forskjellig fra min egen. . Jeg elsker å vite at vi bygger en mangfoldig stamme av friske, kroppspositive mennesker. "

I tillegg til å inspirere utallige mennesker online hver dag, har Falsetti og Stanley nå slått seg sammen for å utvide det kroppspositive fellesskapet ytterligere ved å tilby yoga-verksteder rundt om i landet. Fra å bryte ned nybegynnerinversjoner til å lære bakoverbøyninger for alle ferdighetsnivåer, tar denne dynamiske duoen deres kroppspositive budskap off-line og inn i den virkelige verden, og skaper en annen kraftig måte for dem å spre budskapet om kroppsaksept. Falsetti sier: "Tidlig trodde jeg at kroppen min ville begrense min praksis, men til slutt lærte jeg at bare tankene mine setter grenser." (Psst ... Ta vår 30-dagers yogautfordring for å få din om!)

Anmeldelse for