Bytt ut den dårlige holdningen din med positiv tenkning for å komme videre på jobben

Innhold

• Anmeldelse for

Litt vannkjølende sladder har vel aldri skadet noen? Vel, ifølge ny forskning publisert i Journal of Applied Psychology, dette er ikke nødvendigvis tilfelle. Faktisk ville vi alle sannsynligvis blitt lykkeligere (for ikke å si mer produktive!) Hvis vi kuttet den negative kommentaren på kontoret. (Sørg for å sjekke ut 9 smarte karrieretips for en lys, vellykket fremtid mens du er i gang.)

I undersøkelser som ble fullført av to sett med heltidsansatte, fant leder ved Michigan State University, professor Russell Johnson, at det å gi negative kommentarer om forretningsstrategier og arbeidsforhold førte til defensivitet, mental tretthet og til slutt et nedgang i produksjonen . Ansatte som koblet sin kritikk med konstruktive løsninger, derimot, følte seg lykkeligere og mer effektive på jobben. I tillegg vil det å sette et positivt spinn på meldingene dine hjelpe deg å komme bedre overens med kolleger. Hvem vil ikke ha det? Ifølge Johnson refererer ansatte som regelmessig påpeker feil til de oppfattede manglene til medarbeidere, noe som forårsaker spenning i kontorforhold. (Disse 3 måtene å bli en bedre leder kan også hjelpe.)

Mens du alltid bør tenke deg om to ganger før du utsteder kritikk på arbeidsplassen (bare for å være sikker på at det er det egentlig gyldig), advarer Johnson mot å stoppe forslagene dine helt. "Moralen i denne historien er ikke at vi vil at folk skal slutte å ta opp bekymringer i selskapet, fordi det kan være ekstremt fordelaktig," sa Johnson i en uttalelse. "Men å hele tiden fokusere på det negative kan ha en skadelig effekt på individet."

Så selv om det kan gi deg en kortvarig lettelse å klage til din kubekammerat om den irriterende fyren i regnskapet, bør du beholde disse kommentarene for deg selv, og i stedet fokusere på positive måter du kan påvirke selskapets virksomhet eller arbeidsflyt. Og hvis du skal komme med et forslag, hopper du over den passiv-aggressive ruten. Kombiner kritikken din med noen positive forbedringsløsninger (og kanskje kast inn et par skamløse komplimenter), så blir du gylden-og kanskje til og med klarer deg for en kampanje! (Positivitet er effektivt på flere områder av livet ditt i tillegg til jobb: Denne metoden for positiv tenkning kan gjøre det så mye lettere å holde seg til sunne vaner.)

Anmeldelse for