Det overraskende arbeidsfordelene du får fra en løpetur

Innhold

• Anmeldelse for

Hver løper vet at å dunke fortauet er like viktig for sinnet som for kroppen: Visst, det øker hjertet og reduserer risikoen for kreft, men vitenskap viser også at løping kan løfte humøret, hjelpe til med å behandle depresjon, forbedre hukommelsen , øke hjernens evne til å lære, og forhindre mental tilbakegang. Og for mange kan det være en terapiform som hjelper til med å rense sinnet fra emosjonelt stress. Oppsummert: 'Runner's high' er veldig ekte.

Og nå kan du legge til en ting til på den lange listen med mentale fordeler: En ny global undersøkelse fra Brooks avslørte at løping hjelper til med å "forynge kreative juicer". Ifølge undersøkelsen tilbyr løping et tomt lerret for nye ideer-faktisk rapporterte 57 prosent at det er tiden da de kommer med sine mest kreative tanker. Vi kan sekundere dette: Noe om monotonien ved å dunke føttene på fortauet frigjør virkelig sinnet til å tenke utenfor boksen.

Brooks brøt også sammen en hel rekke andre godbiter i infografikken ovenfor som en del av deres Global Run Happy Report. Noen få notater? Tilsynelatende er løping et afrodisiakum-mer enn halvparten av de spurte løperne rapporterer at "energiløftet fra løping er en naturlig oppstart." Mindre overraskende: 59 prosent av løperne deler løpene sine på sosiale medier. Vi er sjokkert over at tallet ikke er høyere basert på Instagram-feedene våre alene!

Den største undersøkelsen? En tredjedel av kvinnene rapporterte at en ikke-støttende sports-BH er den største løpeutfordringen de møter. (Annen forskning har også bekreftet at brystsmerter er en stor barriere for kvinner å trene.)

Høydepunktet i undersøkelsen var at nesten alle løpere (97 prosent for å være nøyaktig) rapporterte at løping gjør dagen bedre. Og det er helt klart en prioritet selv borte fra hjemmet-95 prosent av løperne sa at de pakker løpeklær mens de reiser. Det er engasjement. Ikke en løper selv? Kom i gang med vår 30-dagers #RunIntoShape-utfordring.

Anmeldelse for