Spirulina: Hva er det, hva er det for og hvordan du tar det?

Innhold

• Pris
• Indikasjoner
• Hvordan å bruke
• Bivirkninger
• Kontraindikasjoner

Spirulina er en alge som kan brukes som kosttilskudd indikert som en utmerket kilde til mineraler, vitaminer, proteiner og aminosyrer, viktig i vegetarisk kosthold og under utøvelse av fysiske øvelser, og kan brukes til å gå ned i vekt.

Det er et legemiddel produsert av laboratoriene Eversil, Bionatus eller Divcom Pharma, og selges i form av tabletter, mikstur, suspensjon eller kapsler.

Pris

Prisen på Spirulina varierer mellom 25 og 46 reais, i henhold til laboratoriet og mengden piller.

Indikasjoner

Spirulina er indisert for behandling av fedme, i kontrollen av kolesterol og diabetes, i tillegg til å være en kraftig antioksidant og betennelsesdempende, og hjelper til med behandling av sykdommer som kreft og leddgikt, og er en kraftig styrking av immunforsvaret. Forstå hvorfor Spirulina slanker.

Hvordan å bruke

Spirulina er tilgjengelig i pulverform og i kapsler, som kan inntas med litt vann eller tilsettes matvarer, som juice og vitaminer. Generelt anbefales det å bruke 1 til 8 g per dag, varierende i henhold til ønsket mål:

• Hjelp med å kontrollerekolesterol: 1 til 8 g per dag;
• Forbedre muskelytelsen: 2 til 7,5 g per dag;
• Hjelp til å kontrollereblodsukker: 2g per dag;
• Hjelp med trykkontroll: 3,5 til 4,5 g per dag;
• Hjelp i behandlingen av leverfett: 4,5 g per dag.

Spirulina bør tas i henhold til legen eller ernæringsfysiologen, og kan inntas i en enkelt dose eller deles i 2 eller 3 doser hele dagen.

Bivirkninger

Spirulina-forbruk kan forårsake kvalme, oppkast eller diaré.

Kontraindikasjoner

Spirulina skal ikke brukes under graviditet, amming, barn eller for fenylketonurics. I tillegg kan det forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, men denne komplikasjonen er sjelden.

Kjenn også Clorela-tang, en annen supermat som hjelper deg med å gå ned i vekt og forbedre helsen din.