10 hjemmemedisiner for dårlig fordøyelse

Innhold

• 1. Mynte
• 2. Blåbærte
• 3. Veronica te
• 4. Fennikelte
• 5. Eplejuice
• 6. Calamus te
• 7. Ananasjuice med papaya
• 8. Sitronsaft
• 9. Sitrongress te
• 10. Gurkemeie te

Noen av de beste hjemmemedisinene for dårlig fordøyelse er mynte-, blåbær- og veronica-te, men sitron- og eplejuice kan også være veldig nyttig fordi de gjør fordøyelsen lettere og lindrer ubehag.

I tillegg kan inntak av kull hjelpe kroppen til å kvitte seg med akkumulerte gasser og giftstoffer, og det kan være en god løsning for de som også lider av konstant bøv og oppblåsthet.

Så noen gode teer for å bekjempe dårlig fordøyelse er:

1. Mynte

Mynte fungerer som et naturlig gastrisk stimulerende middel, noe som bidrar til å redusere følelsen av full mage og lindre symptomer på dårlig fordøyelse.

Ingredienser

• 1 ts tørkede eller friske mynteblader;
• 1 kopp kokende vann.

Forberedelsesmodus

Tilsett mynte i en kopp kokende vann og la den stå i 5 minutter, sil deretter og drikk.

2. Blåbærte

Boldo te stimulerer fordøyelsessystemet og har egenskaper som hjelper til med å avgifte kroppen, noe som gir lindring fra dårlig fordøyelse og tarmproblemer.

Ingredienser

• 1 ss blåbærblader;
• 1 liter vann.

Forberedelsesmodus

Legg blåbærbladene i en gryte med 1 liter vann, og la det koke i noen minutter, etter avkjøling, siling og drikking.

Hvis dårlig fordøyelse er hyppig, anbefales det at du inntar te før og etter måltidene.

3. Veronica te

Veronica te har fordøyelsesegenskaper som hjelper fordøyelsen, i tillegg til å redusere ubehag forårsaket av mat i magen.

Ingredienser

• 500 ml vann;
• 15 gram veronica blader.

Forberedelsesmodus

Sett ingrediensene i 10 minutter i en panne. Dekk til og la avkjøles, og sil deretter. Du bør drikke en kopp før hovedmåltider og opptil 3 til 4 kopper om dagen.

4. Fennikelte

Egenskapene til fennikelte hjelper til med å bekjempe dårlig fordøyelse, fordi de reduserer produksjonen av magegasser som forårsaker følelsen av ubehag.

Ingredienser

• 1 ts fennikelfrø;
• 1 kopp kokende vann.

Forberedelsesmodus

Tilsett frøene i koppen med kokende vann og vent noen minutter. Når det er varmt, sil og drikk neste.

5. Eplejuice

Et annet godt hjemmemedisin for langsom fordøyelse og gass er å drikke eplejuice tilberedt med glitrende vann, da eplet har et stoff som kalles pektin, som i kontakt med vann danner en slags gel rundt magen, og dermed lindrer ubehag ved dårlig fordøyelse.

Ingredienser

• 2 epler;
• 50 ml musserende vann.

Forberedelsesmodus

Pisk 2 epler i blenderen uten å tilsette vann, sil deretter og bland 50 ml musserende vann.

Denne saften er veldig effektiv for å hjelpe fordøyelsen, spesielt av høyt fett eller krydret mat. Imidlertid, hvis symptomer på dårlig fordøyelse er hyppige, anbefales det å konsultere en gastroenterolog for å kontrollere helsen til fordøyelsessystemet.

6. Calamus te

Calamus er en medisinplante som er veldig egnet for tilfeller av dårlig fordøyelse, buk, flatulens, tap av matlyst og følelse av oppblåsthet i magen, på grunn av sin beroligende og fordøyelsesvirkning.

Ingredienser

• 2 ss calamus te;
• 1 liter vann.

Forberedelsesmodus

Legg de 2 ss calamus i en panne med 1 liter vann, og la den stå på peisen til vannet koker, fjern etter den tiden av varmen og la den stå dekket i 10 minutter. Sil og er klar til å bli fortært.

7. Ananasjuice med papaya

Ananasjuice med papaya er et godt middel mot dårlig fordøyelse fordi disse fruktene har egenskaper som letter fordøyelsen. Ananas for å være rik på bromelain, et enzym som forbedrer fordøyelsessystemets funksjon, og papaya, for å ha et stoff som kalles papain, som stimulerer avføring, og letter utvisning av avføring.

Ingredienser

• 3 skiver ananas;
• 2 skiver papaya;
• 1 glass vann;
• 1 skje ølgjær.

Forberedelsesmodus

Ha alle ingrediensene i en blender og pisk til en homogen blanding er dannet, sil og drikk umiddelbart.

8. Sitronsaft

Sitronsaft kan brukes som hjemmemedisin mot dårlig fordøyelse, fordi den fungerer som en mild rensemiddel for mage og tarm, og reduserer gastrisk ubehag.

Ingredienser

• En halv sitron;
• 200 ml vann;
• En halv spiseskje honning.

Forberedelsesmodus

Tilsett alle ingrediensene i en blender og bland godt, etterpå er saften klar til å drikke.

For å bekjempe fordøyelsesbesvær er det også viktig å tygge maten godt, ikke spise for fort eller drikke for mye væske under måltidene.

9. Sitrongress te

Den antispasmodiske egenskapen til sitrongress forhindrer magesammentrekninger, som forverrer dårlig fordøyelse, i tillegg til å ha en beroligende og smertestillende funksjon, noe som kan lindre ubehag på få minutter.

Ingredienser

• 1 ts hakkede sitrongressblader;
• 1 kopp vann.

Forberedelsesmodus

Ha ingrediensene i en kjele og kok i noen minutter. Deretter bør du filtrere og drikke te rett etter tilberedning, uten å tilsette sukker.

Det anbefales å ta små mengder av denne te hvert 15. eller 20. minutt, og unngå inntak av annen mat til symptomene på dårlig fordøyelse har forsvunnet.

Sitrongress te bør ikke tas under graviditet fordi det kan skade babyen. Et godt hjemmemedisin for dårlig fordøyelse under graviditet er å spise et eple eller pære, det er ingen kontraindikasjoner for disse fruktene.

10. Gurkemeie te

Gurkemeie er magesmerter, som favoriserer fordøyelsen i magesekken og er en utmerket stimulant for tarmens fordøyelsesfunksjoner, og kan derfor bidra til å redusere symptomer på dårlig fordøyelse.

Ingredienser

• 1,5 g gurkemeie;
• 150 ml vann.

Forberedelsesmodus

Gurkemeie må bringes til bålet for å koke med vannet, da det er gjennom denne prosessen som kalles avkok at dets medisinske egenskaper ekstraheres. Etter koking skal te anstrenges og konsumeres 2 til 3 ganger om dagen.