Forstoppelse hos barn: hvordan identifisere og mate for å frigjøre tarmen

Innhold

• Hvordan identifisere
• Mate for å løsne tarmen

Forstoppelse hos barnet kan skje som en konsekvens av det faktum at barnet ikke går på do når det har lyst eller skyldes et lite fiberdiett og lite vannforbruk på dagtid, noe som gjør avføringen hardere og tørr, i tillegg til å forårsake ubehag i magen hos barnet.

For å behandle forstoppelse hos barn, er det viktig å tilby mat som hjelper med å forbedre tarmtransitt, og det anbefales at barnet spiser mer fiberrik mat og bruker mer vann om dagen.

Hvordan identifisere

Forstoppelse hos barn kan oppfattes gjennom noen tegn og symptomer som kan oppstå over tid, for eksempel:

• Veldig harde og tørre avføring;
• Magesmerter;
• Hevelse i magen;
• Dårlig humør og irritabilitet;
• Større følsomhet i magen, barnet kan gråte når det berører regionen;
• Redusert lyst til å spise.

Hos barn kan forstoppelse skje når barnet ikke går på do når det har lyst eller når det har et kosthold med lite fiber, ikke trener fysisk aktivitet eller drikker lite vann om dagen.

Det er viktig å ta barnet til en barnelege-konsultasjon når barnet er mer enn 5 dager uten avføring, har blod i avføringen eller når det begynner å få svært alvorlige magesmerter. Under konsultasjonen må legen informeres om barnets tarmvaner og hvordan det spiser for å identifisere årsakene og dermed indikere den mest hensiktsmessige behandlingen.

Mate for å løsne tarmen

For å forbedre barnets tarmfunksjon er det viktig å oppmuntre til endringer i noen spisevaner, og det anbefales å tilby barnet:

• Minst 850 ml vann per dag, fordi vannet når det når tarmen hjelper til med å myke avføringen;
• Fruktjuice uten sukker laget hjemme hele dagen, for eksempel appelsinjuice eller papaya;
• Mat rik på fiber og vann som hjelper til med å løsne tarmen, for eksempel All Bran-frokostblandinger, pasjonsfrukt eller mandler i skall, reddik, tomat, gresskar, plomme, appelsin eller kiwi.
• 1 skje frø, som linfrø, sesamfrø eller gresskarfrø i yoghurt eller å lage havregryn;
• Unngå å gi barnet ditt mat som holder tarmen, som hvitt brød, maniokmel, bananer eller bearbeidet mat, da de har lite fiber og har en tendens til å akkumuleres i tarmen.

Generelt bør barnet gå på do så snart han har lyst, fordi det å holde det bare forårsaker skade på kroppen og tarmen blir vant til den mengden avføring, noe som gjør det nødvendig mer og mer av avføringskaken slik at kroppen gir signalet om at det må tømmes.

Se følgende video for noen tips for å forbedre barnets ernæring og dermed bekjempe forstoppelse: