Fungerer penisstrekking?

Innhold

• Hva er penisstrekking?
• Hvordan fungerer penisstrekking?
• Strekkeøvelser
• Strekke enheter
• Hva forskningen sier
• Slik strekker du trygt
• Strekkeøvelser
• Strekker med en enhet
• Potensiell risiko og komplikasjoner
• Når vil jeg se resultater?
• Bunnlinjen

Hva er penisstrekking?

Penisstrekking refererer til å bruke hendene eller en enhet for å øke lengden eller omkretsen til penis.

Selv om det er bevis som tyder på at tøyning kan øke størrelsen, er resultatene vanligvis minimale. I noen tilfeller kan de til og med være midlertidige.

Les videre for å lære mer om hvordan penisstrekking fungerer, hvordan du setter realistiske forventninger og trygge strekketeknikker du kan prøve hjemme.

Hvordan fungerer penisstrekking?

Det er viktig å huske at mye av bevisene rundt penisstrekking er anekdotisk.

Strekkeøvelser

Manuelle strekkøvelser innebærer å bruke hånden din til å massere vevene langs penisens lengde. Dette er ment å strekke huden og skape "mikrotårer" i vevet. Vevene kan virke oppslukt når de leges, slik at penis ser lenger ut.

Noen øvelser hevder også å øke omkretsen. Omkretsøvelser, for eksempel jelqing, er også sentrert rundt vevsmassasje.

Konsistens er nøkkelen til å opprettholde en av disse påståtte effektene.

Strekke enheter

Selv om forskere har studert enheter for penisforlengelse, er det fremdeles uklart hvor bra de kan fungere.

Ta for eksempel penispumpen. En penispumpe er et sylinderformet, luftfylt kammer som du fester til bekkenområdet. De er kjent for å produsere en øyeblikkelig ereksjon. Noen anekdoter hevder også at konsistent bruk etter hvert kan øke penislengden.

Penile trekkinnretninger er også populære. Enheten trekker i penis for å endre krumningen. Trekkinnretninger har blitt brukt til å behandle Peyronies sykdom, men mer forskning er nødvendig for å finne ut hvor effektive de egentlig er.

Hva forskningen sier

Forskning på teknikker for strekk av penis er begrenset. Ingen av studiene som er gjort peker på noen teknikk som en effektiv måte å forlenge penis permanent. Imidlertid kan en midlertidig økning i størrelse være mulig.

En anmeldelse fra 2010 rapporterte at menn som brukte Andropenis strekkapparat så en økning i størrelse med utvidet daglig bruk. Deltakerne brukte enheten i seks timer per dag i løpet av fire måneder. De fikk alt fra 1,8 til 3,1 centimeter (cm) i lengde.

Mye mer forskning er tilgjengelig for trekkinnretninger, men ikke nødvendigvis for å øke penislengden:

• En studie fra 2011 fant at menn som hadde på seg trekkinnretninger i opptil ni timer om dagen i løpet av tre måneder, hadde en lengde på opptil en tomme.
• En gjennomgang av 2013 av penile trekkstudier fant at trekkinnretninger var mest nyttige for å korrigere kurving eller misdannelse av penis, og ikke øke lengden.
• En rapport fra 2016 fant også at trekkinnretninger hadde ubetydelige forlengelseseffekter.

Slik strekker du trygt

Det er ingen skade å prøve strekkøvelser. De kan hjelpe deg med å føle deg mer komfortabel med din penisstørrelse og utseende.

Strekkeøvelser

Før du gjør noen manuell strekking:

• Bare gjør disse øvelsene mens du er slapp.
• Stopp hvis øvelsen forårsaker smerte eller ubehag.
• Sitt eller stå mot en vegg eller et bord mens du gjør dem.
• Gjør disse øvelsene bare en eller to ganger om dagen for å unngå skader.
• Snakk med legen din hvis du vil holde disse øvelsene lenger eller gjøre dem oftere.

For å strekke penis manuelt:

1. Ta tak i hodet på penis.
2. Trekk penis oppover, og strekk den ut i omtrent 10 sekunder.
3. Trekk penis til venstre i ytterligere 10 sekunder, deretter til høyre.
4. Gjenta disse trinnene en eller to ganger om dagen i omtrent 5 minutter.

Eller prøv dette:

1. Ta tak i hodet på penis.
2. Trekk penis oppover.
3. Trykk på området rundt basen av penis samtidig.
4. Hold denne posisjonen i omtrent 10 sekunder.
5. Gjenta disse trinnene med din penis trukket til venstre, og trykk på basen av penis på høyre side.
6. Gjenta disse trinnene med din penis trukket til høyre, og trykk på basen av penis på venstre side.
7. Gjenta denne øvelsen en gang om dagen i opptil 2 minutter.

For å "jelq" din penis:

1. Sett pekefingeren og tommelen i en O-form.
2. Plasser den O-formede gesten ved foten av penis.
3. Gjør O mindre til du legger mildt trykk på penisakselen.
4. Beveg fingeren og tommelen sakte mot hodet på penis til du kommer til spissen. Reduser trykket hvis dette føles smertefullt.
5. Gjenta dette en gang per dag i omtrent 20 til 30 minutter.

Strekker med en enhet

Slik bruker du en penispumpe:

1. Plasser penis inne i det luftfylte kammeret.
2. Bruk pumpemekanismen for å suge luften ut av kammeret. Dette trekker blod inn i penis, og får den til å bli oppreist.
3. Fest den medfølgende ringen eller klemmen til penis for å holde den oppreist i opptil 30 minutter. Det er trygt å ha sex eller onanere i løpet av denne tiden.
4. Fjern ringen.

Slik bruker du en trekkinnretning:

1. Sett penis inn i basen på enheten.
2. Fest hodet på penis innenfor de to hakk i motsatt ende.
3. Fest silikonrøret rundt skaftet på penis.
4. Ta tak i endene av silikonrøret på bunnen av enheten og trekk penis langsomt utover. Slutt å trekke hvis det begynner å føles smertefullt eller ubehagelig.
5. La penis være i strukket stilling i 4 til 6 timer om dagen.

Potensiell risiko og komplikasjoner

Hvis du er for grov med penis, kan det forårsake store tårer i vevet eller skade på leddbåndene som kobler penis til kroppen din. Disse skadene kan potensielt hindre din evne til å få eller opprettholde en ereksjon.

Følg legens instruksjoner for hvor lenge du skal bruke den når du bruker en trekkinnretning. Å bruke den lenger kan føre til skader som påvirker penisfunksjonen.

Etter å ha brukt en pumpe, ikke la blodet forbli i penis i mer enn 30 minutter. Å ha ereksjon i mer enn noen få timer kan skade din penis permanent.

Strekkeøvelser eller enheter kan forårsake:

• kløe
• mindre blåmerker eller misfarging
• røde flekker langs penisskaftet
• nummenhet
• vener brudd

Kontakt legen din hvis symptomene varer i mer enn et par dager eller er alvorlige. Legen din kan vurdere symptomene dine og gi deg råd om alle neste trinn.

Når vil jeg se resultater?

Resultatene dine vil avhenge av tilnærmingen du tar og hvor konsekvent du er med bruken.

Trekkinnretninger, for eksempel, må brukes daglig - ofte i flere måneder av gangen - for å oppnå merkbare effekter.

Anekdotiske rapporter antyder at bruk av en penispumpe kan gi mye raskere resultater, men det er ikke noen undersøkelser som støtter dette.

Det er også uklart hvor mye tid som vil gå før du ser resultater fra manuelle strekkøvelser.

Bunnlinjen

Hvis du har spørsmål eller bekymringer om din penisstørrelse, snakk med legen din. De kan diskutere alternativene dine for å forlenge og forklare hvordan du kan gjøre det trygt.

Å lære hvordan penis reagerer på tøying og andre former for stimulering kan hjelpe deg med å føle deg mer komfortabel med kroppen din. Du kan også merke endringer i utseende eller ytelse over tid.

Følg produktinstruksjonene eller retningslinjene gitt av legen din. Hvis du utfører feil, kan strekk føre til skader eller ereksjonssvikt.

Søk øyeblikkelig lege hvis du opplever smerter eller ubehag mens du strekker deg, eller hvis du merker noen endring i ereksjonsfunksjonen.

Les denne artikkelen på spansk.