En Ob-Gyns guide til en sunn vagina på stranden

Innhold

• Anmeldelse for

Stranddager er ikke akkurat din ob-gyns favoritt. Soleksponering til side, fuktige bikinibukser viker for en av sommerens mest uønskede bivirkninger (ugh, soppinfeksjoner) og en dag med sand og surfing kan noen ganger føre til andre irriterende problemer under beltet.

Heldigvis trenger du ikke hoppe over å gå til dine favoritt sandstrender. Du må bare være smartere når du planlegger turene dine ved sjøen. Vi spurte to ob-gyner hvordan de kunne nyte stranden og hold damedelene dine sunne og glade (og jepp, det er mulig). Tenk på dette som ditt sommerstrandscript, legebestillinger!

Pakk enda en bikinibunn. Det høres ut som et problem, men å kaste enda et par bunner i strandposen din kan være forskjellen mellom å ende opp med en irriterende soppinfeksjon og ikke. "Soppinfeksjoner er svært vanlige om sommeren - det er varmt, og vi svetter over alt (spesielt i "dame" områder). Å sitte rundt i en våt badedrakt er en stor synderen, sier Mary Jane Minkin, MD, en klinisk klinikk. professor i obstetrikk, gynekologi og reproduksjonsvitenskap ved Yale University. Sørg i det minste for å bytte til tørre, rene shorts etter strandturen.

Be legen din om et manus. Spesielt utsatt for soppinfeksjoner? Heldigvis kan du forberede deg. Mens Monistat er generelt tilgjengelig overalt i USA (og OTC), hvis du er en fan av den (orale) reseptbelagte medisinen Diflucan (flukonazol), kan du få en ekstra pille eller to fra gynekologen din før du drar på strandferie, foreslår Dr. Minkin. På den måten, hvis du føler at symptomene kommer, er du forberedt. (Relatert: De 5 største mytene om gjærinfeksjoner - knust)

Ta en probiotika. Daglige probiotika for kvinners kjønnshelse, som RepHresh Pro-B, jobber for å holde vaginale bakterier og gjær i sjakk, noe som kan hjelpe deg å unngå infeksjoner, sier Leah Millheiser, MD, en klinisk assisterende professor og direktør for Female Sexual Medicine Program ved Stanford University Medical Center. Å legge til en pille i din daglige rutine kan hjelpe til med å styrke kroppens "gode" bakterier.

Tisse mer enn du vanligvis gjør. Strandferier kan bety mindre klær og mer sex. Men de kan også bety lange dager i sanden uten toalett i sikte. Det er ikke en god oppskrift på din vaginale helse. "Sørg for å tisse ofte mens du nyter strandtiden," sier Dr. Millheiser. "Mange kvinner vil holde urinen mens de er ute og er på stranden, ettersom de har begrenset tilgang til et bad. Hvis du holder urinen i lengre perioder med mye sex, kan det føre til oppbygging av bakterier i blæren, som kan forårsake urinveisinfeksjon. "

Drikk mye vann. Minkin sier: "Hvis du blir dehydrert, kan du øke sjansene for urinveisinfeksjon (UTI)." Det er fordi å holde seg riktig hydrert hjelper kroppen din med å skylle ut dårlige bakterier, inkludert den typen som kan føre til UVI. Og mens vi hater å være bærere av dårlige nyheter, noen ganger holde deg hydrert gjør det ikke bare betyr å legge til vann-det betyr også å hoppe over de overdådige stranddrikkene.

Skum opp. Med mindre du har på deg en badedrakt med UPF -faktor, er huden din fortsatt teknisk sett eksponert, så vurder en solkrem rettet mot sensitiv hud der nede, sier Dr. Millheiser. (Soler du deg? helt sikkert trenger solkrem.) Tross alt vil soleksponering komme tilbake for å bite deg når du er eldre. Dr. Minkin bemerker at mange av pasientene hennes som går gjennom overgangsalderen, beklager årene i solen fordi de førte til tørr og fuktig hud.

Vask godt. Å leke i bølgene og surfe på kroppen er morsomt. Skal du hjem for å finne sand fanget der nede på grunn av det? Ikke så mye. For noen damer kan sand være super irriterende, bemerker Dr. Millheiser. "Sørg for å skylle vulvaen veldig godt med vann på slutten av dagen," sier hun. Bare ikke vask med en vaskeklut-sand er slipende nok. (FYI, her er din komplette guide til hvordan du bør og ikke bør rydde der nede.)

Anmeldelse for