Metabolisk syndrom

Innhold

• Sammendrag
• Hva er metabolsk syndrom?
• Hva forårsaker metabolsk syndrom?
• Hvem er i fare for metabolsk syndrom?
• Hva er symptomene på metabolsk syndrom?
• Hvordan diagnostiseres metabolsk syndrom?
• Hva er behandlingene for metabolsk syndrom?
• Kan metabolsk syndrom forebygges?

Sammendrag

Hva er metabolsk syndrom?

Metabolsk syndrom er navnet på en gruppe risikofaktorer for hjertesykdom, diabetes og andre helseproblemer. Du kan ha bare én risikofaktor, men folk har ofte flere av dem sammen. Når du har minst tre av dem, kalles det metabolsk syndrom. Disse risikofaktorene inkluderer

• En stor midje, også kalt fedme i magen eller "å ha en epleform." For mye fett rundt magen er en større risikofaktor for hjertesykdom enn for mye fett i andre deler av kroppen.
• Har høyt triglyseridnivå. Triglyserider er en type fett som finnes i blodet.
• Har et lavt HDL-kolesterolnivå. HDL kalles noen ganger det "gode" kolesterolet fordi det hjelper med å fjerne kolesterol fra arteriene.
• Har høyt blodtrykk. Hvis blodtrykket ditt holder seg høyt over tid, kan det skade hjertet ditt og føre til andre helseproblemer.
• Har høyt fastende blodsukker. Mildt høyt blodsukker kan være et tidlig tegn på diabetes.

Jo flere faktorer du har, jo høyere er risikoen for hjertesykdom, diabetes og hjerneslag.

Hva forårsaker metabolsk syndrom?

Metabolsk syndrom har flere årsaker som virker sammen:

• Overvekt og fedme
• En inaktiv livsstil
• Insulinresistens, en tilstand der kroppen ikke kan bruke insulin riktig. Insulin er et hormon som hjelper med å flytte blodsukkeret inn i cellene dine for å gi dem energi. Insulinresistens kan føre til høye blodsukkernivåer.
• Alder - risikoen din øker når du blir eldre
• Genetikk - etnisitet og familiehistorie

Mennesker som har metabolsk syndrom har ofte også overdreven blodpropp og betennelse i hele kroppen. Forskere vet ikke om disse tilstandene forårsaker metabolsk syndrom eller forverrer det.

Hvem er i fare for metabolsk syndrom?

De viktigste risikofaktorene for metabolsk syndrom er

• Abdominal fedme (en stor midje)
• En inaktiv livsstil
• Insulinresistens

Det er visse grupper av mennesker som har økt risiko for metabolsk syndrom:

• Noen rase- og etniske grupper. Meksikanske amerikanere har den høyeste hastigheten av metabolsk syndrom, etterfulgt av hvite og svarte.
• Folk som har diabetes
• Folk som har søsken eller foreldre som har diabetes
• Kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
• Folk som tar medisiner som forårsaker vektøkning eller endringer i blodtrykk, kolesterol i blodet og blodsukkernivået

Hva er symptomene på metabolsk syndrom?

De fleste metabolske risikofaktorer har ingen åpenbare tegn eller symptomer, bortsett fra en stor midje.

Hvordan diagnostiseres metabolsk syndrom?

Din helsepersonell vil diagnostisere metabolsk syndrom basert på resultatene av en fysisk eksamen og blodprøver. Du må ha minst tre av risikofaktorene for å bli diagnostisert med metabolsk syndrom:

• En stor midje, som betyr en midjemåling av
  • 35 tommer eller mer for kvinner
  • 40 inches eller mer for menn
• Et høyt triglyseridnivå, som er 150 mg / dL eller høyere
• Et lavt HDL-kolesterolnivå, som er
  • Mindre enn 50 mg / dL for kvinner
  • Mindre enn 40 mg / dL for menn
• Høyt blodtrykk, som er en avlesning på 130/85 mmHg eller høyere.
• Et høyt fastende blodsukker, som er 100 mg / dL eller høyere

Hva er behandlingene for metabolsk syndrom?

Den viktigste behandlingen for metabolsk syndrom er en hjerte-sunn livsstil, som inkluderer

• En hjertesunn spiseplan, som begrenser mengden mettet fett og transfett du spiser. Det oppfordrer deg til å velge en rekke næringsrike matvarer, inkludert frukt, grønnsaker, fullkorn og magert kjøtt.
• Satser på en sunn vekt
• Håndtere stress
• Få regelmessig fysisk aktivitet
• Slutte å røyke (eller ikke starte hvis du ikke allerede røyker)

Hvis det ikke er nok å gjøre livsstilsendringer, kan det hende du må ta medisiner. For eksempel kan det hende du trenger medisiner for å senke kolesterol eller blodtrykk.

Kan metabolsk syndrom forebygges?

Den beste måten å forhindre metabolsk syndrom er gjennom hjerte-sunne livsstilsendringer.

NIH: National Heart, Lung, and Blood Institute