Meghan Markles Go-To Workout er virkelig intens

Innhold

• Anmeldelse for

Helt siden prins Harry og Meghan Markles forlovelse har verden døtt etter å få vite alt om den kommende kongelige bruden. Og naturligvis er vi mest interessert i treningen hennes.

I et nylig intervju med Harper's Bazaar,Markle delte sin kjærlighet til Megaformer-en maskin skapt av treningsguru Sebastien Lagree, grunnlegger av Lagree Method. "[Det] er uten tvil det beste du kan gjøre for kroppen din," sa Markle. "Kroppen din endres umiddelbart. Gi den to klasser, så ser du en forskjell."

Hun har rett: Lagree er hard som faen. Metoden ligner Pilates ved at det er en lavt innvirket, kjerneskåret trening som bruker en Megaformer-men du vil virkelig, veldig svette. Treningen er omtrent en time lang uten hvile, beregnet på å forbrenne flest kalorier på minst tid mens du utvikler generell muskeltonus, styrke, balanse og fleksibilitet. Forvent å holde positurer til musklene dirrer. (Se: Jeg trente med min kone i en måned ... og kollapset bare to ganger)

"Jeg er en stor talsmann for høyintensive, kortvarige treningsøkter," fortalte Lagree oss. Han anslår at en gjennomsnittlig kvinne kan brenne mer enn 700 kalorier i en 50-minutters klasse.

Selv om Megaformer kan se mye ut som en tradisjonell Pilates -reformator (en forhøyet glideplattform med mange bevegelige deler og fjærer), er det et annet dyr. "Vognen i midten er den eneste likheten mellom de to maskinene," sier Lagree. Han forklarer at vognen på Megaformer er mye bredere enn en tradisjonell reformator og har linjer og tall som hjelper deg med å justere kroppen din. Maskinen har også flere håndtak foran og bak for å hjelpe deg å flyte gjennom øvelser raskere og lettere. Du kan også bruke håndtakene til å utføre mer krevende øvelser på en skråning. Til slutt gir maskinens åtte vektede fjærer motstand som jobber musklene dine til utmattelsespunktet. En Pilates reformator har bare fire eller fem fjærer.

Interessert i å prøve Markles treningsøkt for deg selv? Finn et Lagree-studio nær deg. De fleste klasser vil sette deg tilbake $40 - men når vi vet at Megaformer er Markle-godkjent, synes vi det er verdt å prøve det. Hvis ikke, er det alltid disse Lagree hjemme Lagree-øvelsene inspirert av Megaformers storesøster, Supra.

Anmeldelse for