10 symptomer på dårlig sirkulasjon, hovedårsaker og hva du skal gjøre

Innhold

• Hovedårsakene
• Hva å gjøre

Dårlig sirkulasjon er en situasjon som er preget av blodets vanskeligheter med å passere gjennom venene og arteriene, som kan identifiseres ved utseendet på noen tegn og symptomer, som kalde føtter, hevelse, prikkende følelse og mer tørr hud, for eksempel, som det kan skje på grunn av bruk av p-piller, overvekt, aldring eller på grunn av for eksempel å bruke mye tid på å stå eller med korslagte ben.

Det er viktig at årsaken til dårlig sirkulasjon blir identifisert, samt symptomene som er tilstede og hvor ofte de vises, da det er mulig for kardiologen eller allmennlegen å indikere den mest hensiktsmessige behandlingen for å lindre symptomer.

Den viktigste måten å identifisere dårlig sirkulasjon i bena er gjennom symptomer, de viktigste er:

1. Kald, tørr eller skjellende hud;
2. Kløende ben;
3. Røde flekker på bena;
4. Tilstedeværelse av edderkoppårer eller åreknuter;
5. Hovne føtter og ankler;
6. Blek eller blåaktig farge på steder med dårlig sirkulasjon;
7. Kramper i benet;
8. Prikking, stikkende eller nummenhet i bena;
9. Fravær av hår på bena;
10. Sprekker i hælene.

Symptomer forverres vanligvis på slutten av dagen, spesielt når personen har brukt mye tid på å stå, men de kan også forekomme med større intensitet under menstruasjonssyklusen, i perioder med den varmeste dagen eller når du bruker høye hæler eller flate sandaler.

Hovedårsakene

Dårlig sirkulasjon i ben og føtter kan skje som et resultat av flere situasjoner, de viktigste er:

• Svangerskap, siden kvinnens kropp produserer mer væske under graviditet for å opprettholde vanningen av morkaken, noe som gjør venenes arbeid vanskeligere. I tillegg er det under graviditet produksjon av hormonet relaxin, som forårsaker utvidelse av venene, noe som gjør det vanskelig for blod å komme tilbake til hjertet.
• Åreforkalkning, fordi på grunn av tilstedeværelsen av fettplakk inne i arteriene, kan det hende at blod ikke sirkulerer ordentlig, noe som resulterer i utseendet på symptomer på dårlig sirkulasjon;
• Overvektig og fysisk inaktivitet, siden blodsirkulasjonen i kroppen kan bli kompromittert og venøs retur blir vanskeligere, noe som kan føre til at bena blir mer hovne og slitne;
• Aldring, dette er fordi naturlig aldring av blodkar også skjer, noe som kan forstyrre sirkulasjonen og kan føre til symptomer på dårlig sirkulasjon;
• Prevensjonsbrukpå grunn av mengden hormoner som finnes i prevensjonsmidlet, kan det være en økt risiko for trombedannelse hos noen kvinner, som direkte kan forstyrre sirkulasjonen. Lær mer om prevensjons trombose;
• Stående lenge, sittende eller med korslagte ben, for eksempel på grunn av arbeid eller lange turer, da det kan gjøre det vanskeligere for blod å komme tilbake til hjertet;
• Kroniske sykdommer, slik som høyt blodtrykk og diabetes, kan også føre til dårlig sirkulasjon, spesielt når de ikke behandles riktig.

Det er viktig at årsaken til dårlig sirkulasjon blir identifisert, da legen kan indikere noen måter å behandle og lindre symptomene for å forhindre komplikasjoner, for eksempel sårdannelse eller fotamputasjon.

Hva å gjøre

For å bekjempe og forhindre symptomer på dårlig sirkulasjon i beina, er det viktig å følge retningslinjene til kardiologen eller allmennlegen, som kan indikere bruk av kompresjonsstrømper eller medisiner som virker på blodårene i sirkulasjonssystemet, forbedrer venøs tone, mikrosirkulasjon og motstanden i blodkar.

Vedtaket av tiltak, som å heve bena på slutten av dagen, bade med vann ved middels temperatur, massere fra ankelen til lysken og bruke behagelige sko, bidrar også til å redusere ubehag forårsaket av dårlig sirkulasjon.

I tillegg kan regelmessig fysisk aktivitet og en diett med lite salt og rik på vitamin C og antioksidanter også bidra til å forebygge og bekjempe symptomene på dårlig sirkulasjon, samt noen hjemmemedisiner, som appelsinjuice med persille og ananasjuice med ingefær. , for eksempel. Sjekk ut andre hjemmemedisiner for dårlig sirkulasjon.

Se også i videoen nedenfor noen andre tips for å redusere hevelse i føttene: