Hvordan Lily Rabe trente til å bli sin egen stuntdobbel i sin nye thriller-serie

Innhold

• Anmeldelse for

"Jeg gjør det ikke bra med å bare dyppe en tå i," sier Lily Rabe. Uansett hvilken rolle skuespilleren forbereder seg på - det være seg Sylvia, Nicole Kidmans beste venn i det nylige HBO -hitdramaet Angreningen, eller noen av karakterene hun har brakt til et foruroligende liv på kultantologiserien American Horror Story (en stadig voksende samling av karakterer, inkludert, men ikke begrenset til, en heks, seriemorder og en arvinges spøkelse)-hun kaster seg ut i det hele tatt, uansett hva som trengs for å få tilgang til en ny ånd og fysikk.

Likevel var ting litt annerledes for hennes siste prosjekt, som ankeret til Fortell meg dine hemmeligheter, en mørk og vridd serie som kommer ut på Amazon Prime 19. februar.

For det første ville 38-åringen ikke bare ha en, men to roller: Karen, en kvinne som gjør feilen ved å falle for en seriemorder; og Emma, ​​den nye identiteten Karen får når hun kommer ut av fengselet og går inn i vitnebeskyttelse, traumatisert og vill fra tid bak murene. Å forberede seg til å bli Emma var ikke et spørsmål om å avstå fra søppelmat og slå opp joggerutinen hennes. Rabe måtte få revet - ikke nødvendigvis av rent estetiske årsaker, men som en måte å demonstrere hvor forherdet hennes karakter hadde blitt, og et klart nikk til hennes evne til å forsvare seg. Da Rabe første gang møtte Houda Benyamina, den anerkjente franske filmskaperen som regisserte piloten for Amazon-serien, " fortalte hun meg at hun så for seg at Emmas kropp så ut som Brad Pitt i Kamp klubb", minnes skuespilleren med en latter.På den tiden, i 2018, hadde Rabe en nyfødt datter som ennå ikke var tre måneder gammel. «Jeg fikk panikk et sekund,» innrømmer hun. "Og så sa jeg: 'Jeg skal trene hver eneste dag fra nå til den dagen jeg dukker opp'."

Rabe holdt ord og deretter noen - ofte klokketrening flere ganger om dagen. Vennen hennes, skuespilleren Chris Messina, introduserte henne for treneren Johnny Fontana, eieren av Vitru, et eksklusivt funksjonelt treningsanlegg i Hollywood som er populært blant A-lister (inkludert slike som Shay Mitchell og Nina Dobrev) og NFL-spillere. Rabe likte umiddelbart Fontanas helhetlige tilnærming, så vel som treningsstudioets lo-fi-stemning. "Det var ikke noe frekt med det," sier Rabe. "Folk kommer ikke dit for å se på hverandre, alle er der for seg selv."

Rabe hadde litt mindre enn to måneder på seg til å trene for piloten, og da serien ble hentet, fire måneder til for å utvikle den herdede fysikken som Benyamina så for seg (alt filmet før COVID, vel å merke). "Hun ønsket å komme i livets beste form," forklarer Fontana. "Hun spilte en badass, og hun ønsket å bli til en."

Så paret la ut på en plan, med litt cardio og plyometrics og en mye av styrketrening med frivekter, kamptau, sleder og pull-ups. "Jeg fikk henne til å gjøre så mange markløft at hendene hennes var ille," sier Fontana. "Folk blir vanligvis irriterte når det skjer, men det var et punkt av stolthet for henne." De spilte det mens de gikk, og hentet inspirasjon fra treningsøktene som fant sted rundt dem på treningsstudioet, for det meste utført av store, kraftige menn. En av gjengangerne, Cleveland Browns 'stjernebrede mottaker Odell Beckham Jr., kunne regnes med å heie henne frem.

"Det forandret på en måte livet mitt," sier Rabe, som alltid har vært atletisk, men som aldri hadde prøvd vekttrening. Da hun presset seg selv til nye grenser, fant hun ut at hun avdekker forestillinger om kondisjon og skjønnhet hun hadde tilbrakt et helt liv ubevisst. "Kardio er en så fantastisk del av treningen, men jeg ble feilinformert når det gjaldt å alltid tenke at det burde være i sentrum," sier hun. "Jeg tror ikke jeg veide meg selv på noe tidspunkt, og det var en fantastisk ting. Det handlet ikke om: Hvor mange kilo veide jeg, det var hvor mange kilo kunne jeg løfte?"

I mellomtiden fulgte hun et fett- og proteinrikt kosthold som ville utfylle vekttreningen hennes og støtte melketilførselen hennes, da hun ammet datteren. "Det tok litt prøving og feiling," sier hun. "Jeg nektet meg ikke kalorier, jeg helte fløte og rørte ghee inn i alle slags ting."

På slutten hadde hun en kjerne som aldri før, og ukjennelige armer og skuldre, som alle dukker opp på skjermen og gir en kant av trussel til showet. "Hun så ut som en som kunne banke deg," sier Fontana.

Da det var på tide å sende til New Orleans for å skyte, fortsatte Rabe treningen med den lokale treneren Jerren Pierce, som ville møte henne for en lunsjøkt eller til og med klokken 23.00. treningsøkter på parkeringsplasser-det som var nødvendig med hennes stadig skiftende timeplan. Hun holdt seg i kampform, desto bedre for å ta på seg de hjertebankende scenene der hun bytter slag, jager eller senker kroppen sin i sumpland. "Det var ingen stuntdouble," sier hun. "Det var alt jeg."

Rabes kroppsøving begynte sinnsykt tidlig. Da hun vokste opp i New York, datteren til dramatikeren David Rabe og den avdøde skuespilleren Legend Jill Clayburgh, tok hun ballettklasser så snart hun kunne gå. "Jeg har så mange minner om å forlate skolen 10 minutter for tidlig og bytte til strømpebukser og en leotard i bilen til danseskole," sier hun om sitt første alvorlige engasjement for et håndverk. Jakten på presis kroppskontroll fortsatte som voksen, med vanlig Pilates -trening.

Denne treningen handlet om å bli større og ta plass. Jeg elsket det.

Å jobbe med musklene hennes på en ny måte, spesielt på dette bestemte stadiet i livet hennes, førte til at Rabe elsket kroppen hennes som aldri før. "Jeg hadde nettopp gått gjennom hele denne opplevelsen av graviditet og fødsel, som er helt fantastisk," sier hun. "Jeg hadde så ny respekt for kroppen min og hva den var i stand til å gjøre." Hun straffet det ikke med sin nye treningsrutine; hun viste det respekt.

Etter å ha vært vitne til Rabes transformasjon, ble partneren Hamish Linklater (som dukker opp sammen med Rabe i Fortell meg dine hemmeligheter som en reformert seksualforbryter som vil gjøre hva som helst for en ny sjanse i livet) begynte å se Fontana også. "Hun kom hjem strålende fra alle de forskjellige tingene hun var i stand til å gjøre," sier Linklater. På treningsstudioet sier Linklater at han følte seg litt skremt over å være omgitt av NFL -spillere, men også spent og fascinert. "Det virker så kaldt og forsiktig og kult hos Johnny, og da skjønner du at du er fuktet av svette og oppkast, og han lurte deg til å gjøre det som bare det som greske guder burde gjøre," sier han. Rabe, derimot, anser det som et salgsargument: «Hamish sa en gang: «Jeg føler alltid at jeg kommer til å kaste opp når jeg trener med Johnny, og jeg sa: «Ja, det er poenget!»».

I disse dager ligger paret lavt i hjemmet sitt i Los Angeles, sammen med sine tre døtre. Når hun ikke er i gang med å filme sesong 10 av American Horror Story, Rabe har holdt det enkelt, med litt meditasjon, vanlig samtaleterapi og hudpleieprodukter fra Los Angeles estetiker Shani Darden og Augustinus Bader's The Cream (Buy It, $85, revolve.com), fuktighetskremen alle som har råd til å få hendene på raves om. (Folk er også besatt av merkets ansiktsolje, FTR.) "Makeup -vesken min har samlet støv," sier hun og høres ikke så trist ut.

Rabe holder seg aktiv, pleier en pjokk og et spedbarn, og deltar i hjemmedansefester og trampolineøkter ved hjelp av Lekfit-streaming rebounder-klasser. Hun har også et peloton på vei. "Jeg har ikke helt mestret treningen hjemmefra, men jeg prøver," sier hun. "Jeg er en ensom av natur, men jeg er vant til den treningsenergien, det er det jeg trives med."

Hun klør etter å komme tilbake til Fontanas treningsstudio. "Jeg ville elske å ha en jobb der jeg var en superhelt," sier Rabe. "Da vil jeg ha en unnskyldning for å gjøre det igjen."

Anmeldelse for