Soyalecitin i overgangsalderen: fordeler, hva det er til og hvordan du tar det

Innhold

• Hva er den til
• Hvordan ta

Bruk av soyalecitin er en utmerket måte å redusere symptomene på overgangsalderen, da den er rik på essensielle flerumettede fettsyrer og i B-komplekse næringsstoffer som kolin, fosfatider og inositol, som virker gunstig i de hormonelle endringene som er typiske for denne sykdommen. tidsforløp.

Soyalecitin er avledet av soya, en grønnsak som har aktive ingredienser som kan kompensere for mangelen på hormonet østrogen. Dette reduseres i overgangsalderen, og det er grunnen til at fordelene er så synlige på dette stadiet av livet, og reduserer noen ubehag, som følelsesmessig ustabilitet, hetetokter, søvnløshet og fedme.

I tillegg har denne urtemedisinen andre fordeler, som å lindre PMS-symptomer, bekjempe hodepine, bekjempe høyt kolesterol og hjelpe deg med å gå ned i vekt. Sjekk ut de andre egenskapene til soyalecitin i fordeler med soyalecitin.

Hva er den til

Komponentene av soyalecitin i overgangsalderen har følgende fordeler:

• Reduser hetebølger;
• Reduser tørrhet i skjeden
• Forbedre libido;
• Kontroller hormonelle endringer;
• Reduser bentap, noe som kan føre til osteoporose;
• Bekjemp søvnløshet.

I tillegg er soyalecitin i dietten indikert for å hjelpe deg med å gå ned i vekt, siden vektøkning er viktig i overgangsalderen. Lær mer om hvordan du identifiserer menopausale symptomer og hva du skal gjøre når de oppstår.

Hvordan ta

Soyalecitin kan konsumeres på flere måter, det være seg mer naturlig, gjennom inntak av korn og soyaspirer, så vel som i form av kosttilskudd, i kapsler og tabletter. Den anbefalte dosen soyalecitin per dag varierer fra 0,5 g til 2 g, og det anbefales generelt å bruke 2 kapsler, 3 ganger om dagen, under måltidene og med litt vann. Sjekk ut hvordan dietten skal være for å bekjempe symptomene på overgangsalderen.

Soyalecitintilskuddet kjøpes på apotek og helsekostbutikker, til en pris fra 25 til 100 reais, avhengig av mengde og beliggenhet den selger.

I tillegg til tilskudd av denne urtemedisinen, kan gynekologen, hvis symptomene er intense, også indikere behandlingen med hormonerstatningsmedisiner.