Denne influenceren forteller hvordan det å spille en sport da hun var yngre gjorde henne mer selvsikker

Innhold

• Anmeldelse for

Treningspåvirker og personlig trener Kelsey Heenan har inspirert tusenvis av mennesker på sosiale medier ved å være forfriskende ærlig om hennes velværereise.For ikke så lenge siden åpnet hun om hvor langt hun har kommet etter at hun nesten døde av anoreksi for 10 år siden, og hvor stor rolle fitness spilte i hennes restitusjon.

Det viser seg at det å være aktiv har gitt henne makt på flere måter enn én. I et nylig Instagram -innlegg avslørte Heenan virkningen av å spille en sport gjennom barndommen har hatt på hennes tillit både da og nå. (Finn ut hvorfor flere amerikanske kvinner spiller rugby)

"Jeg pleide å være sjenert sjenert," skrev Heenan på Instagram. "Som liten var jeg livredd for å snakke med folk. Ærlig talt ville jeg brast ut i gråt hvis noen jeg ikke kjente prøvde å snakke med meg. Det var ikke før jeg begynte å spille sport at jeg begynte å få tillit til hvem Jeg var." (Relatert: Kelsey Heenan hadde det perfekte svaret når noen spurte: "Hvor er brystene dine?)

Heenan delte hvordan det å spille basketball ble en måte for henne å uttrykke seg på når hun ikke fant ordene. "Det ga meg selvtillit å vite at kroppen og sinnet mitt kunne jobbe sammen for å lage et kreativt skuespill, for å gjøre et spillvinnende skudd, for å løse problemer og jobbe med andre mot et felles mål," skrev hun. "Det var et fartøy for meg å begynne å bryte ut av skallet mitt og lære å være mer trygg på andre områder av livet mitt." (Se: Hvordan denne gruppen bruker sport for å styrke tenåringsjenter i Marokko)

Sport styrker. Det er ingen tvil om det. Utallige studier og anekdotiske bevis viser at sport ikke bare kan bidra til å forbedre kvinners fysiske velvære, men det fremmer også personlig vekst og skaper verdier som teamarbeid, selvtillit og motstandskraft.

Heenan sier selv at det er best: "Bevegelse er kraftig på den måten. Når du oppnår noe du aldri trodde du kunne gjøre, havner det i andre områder av livet ditt."

Vil du ha mer utrolig motivasjon og innsikt fra inspirerende kvinner? Bli med på vår debut i høst FORM Women Run the World Summiti New York City. Sørg for å bla gjennom e-læreplanen her også for å score alle slags ferdigheter.

Anmeldelse for