Denne kvinnens transformasjon viser at det å komme til et sunt sted kan ta et par forsøk

Innhold

• Anmeldelse for

Se for deg dette: Det er 1. januar 2019. Et helt år ligger foran deg, og dette er den aller første dagen. Mulighetene er endeløse. (Overveldet av alle disse mulighetene? Helt naturlig. Her er litt hjelp: Hvordan sette mål og oppnå dem) Så du setter deg ned og klør ut noen få oppløsninger fordi du en stund har visst at du må spise mer greener, klemme inn flere treningsøkter, eller hva annet som hindrer deg i å føle deg best. Og selv om disse målene kan være fornuftige for deg, er det lett å glemme at det faktisk tar tid å nå disse målene-vanligvis mye. Dette gjelder spesielt hvis du prøver å endre livsstilen din på en meningsfull måte. Den australske influenceren Lucy McConnell er her for å fortelle deg nettopp det, fordi hun vet av erfaring. (Relatert: Den ultimate 40-dagers planen for å knuse ethvert mål, med Jen Widerstrom)

Personlig trener tok nylig til Instagram for å dele fire bilder av seg selv, tatt de siste fire årene, for å bevise at reisen til et sunt liv er mer berg-og-dal-bane enn enveiskjøring.

«Hvis jeg spurte deg om å fortelle meg på hvilket bilde jeg ser sunnest ut...Helt ærlig kunne jeg nok ikke svare på det selv», skrev hun ved siden av bildene. "Faktisk tror jeg aldri jeg har vært på et stadium hvor jeg er den" sunneste "jeg kan være. Jeg lærer fortsatt hvordan det ser ut."

McConnell fortsatte med å forklare hvor hun var, følelsesmessig og fysisk på hvert bilde. "På det første bildet (tatt i 2014) var livsstilen min full av drikking og spising," skrev hun. "Jeg var kronisk inaktiv og vendte meg til mat i vanskelige tider i familielivet. Etter endt skolegang hadde jeg lagt på meg mye med min nyere mer stillesittende livsstil og tillegg av netter med drikking. Jeg var langt fra frisk både mentalt og fysisk. "

Spol frem til 2017 og McConnell har gått ned i vekt, men hun sier at det skjer så mye mer enn man ser. "Bilde to kan se ut som et helsebilde, men dette var scenen da jeg mistet menstruasjonssyklusen min," skrev hun. "Jeg var uten det en stund. Sammen med at min mentale helse led som et resultat av å være helt besatt av å spore hver matbit jeg spiste, og insistere på å ikke gå glipp av en eneste treningsøkt." (Relatert: 10 årsaker til uregelmessige perioder)

I juni i år delte McConnell at hun overvant amenoré (når du ikke får mensen på lenge). "Jeg presset på 3000 kalorier om dagen uten formell trening," skrev hun. "Kort tid etter dette bildet fikk jeg min første menstruasjon på flere år. Til tross for at min fysiske helse så opp, var hodet mitt fullstendig ubehagelig i utseendet mitt. Jeg følte at jeg bodde i andres kropp." (Relatert: Hvordan ødelegge tarmene mine tvang meg til å møte kroppen min dysmorphia)

I dag sier McConnell at hun gjør det mye bedre og føler det beste hun har gjort på mange år. "Det siste bildet er det siste," skrev hun. "Jeg trener og spiser godt. Jeg har fått menstruasjon, selv om de ikke er regelmessige ennå. Hodet mitt er et mye bedre sted, men jeg har fortsatt mye å jobbe med for å forbedre forholdet mitt til mat. Jeg kan trygt si Jeg føler meg komfortabel og stolt over hvordan kroppen min ser ut. Jeg tok en fotoseanse i denne kroppen, og jeg følte meg helt fantastisk."

All denne interne veksten har tillatt McConnell å være oppmerksom på det faktum at hun kanskje ikke ser ut og føler som hun gjør akkurat nå, for alltid. "Kropper skal endres," skrev hun. "Livet har sine årstider, prioriteringer endres og kropper ser ikke like ut. Det er normalt. Det er bare livet." (Relatert: Slik holder du deg til resolusjonene når feil ser ut til å være overhengende)

Til de som kan begynne på velværeturen, sier McConnell: "Vær forsiktig med deg selv." Husk at når du tar beslutninger på nyåret, eller takler lange hverdagslister.

Anmeldelse for