Hvordan bekjempe hårtap forårsaket av stress

Innhold

• Rettsmidler for hårtap
• Hårtapsmat
• Hvorfor stress kan forårsake hårtap
• Hvordan bekjempe stress

For å bekjempe hårtap forårsaket av stress, anbefales det å finne strategier for å holde roen og situasjonen under kontroll. Noen ekstra hjelpemidler er medisiner og vitamintilskudd som kan foreskrives av hudlege, for eksempel Pantogar eller Energion ByStress, for eksempel.

Disse midlene hjelper til med å bekjempe kapillærbetennelse, forbedrer blodsirkulasjonen og gir håret de nødvendige forholdene for utvikling og vekst. Emosjonell kontroll og bekjempelse av stress er imidlertid viktig for at håret skal vokse tilbake normalt.

Rettsmidler for hårtap

Noen eksempler på medisiner og vitaminer som kan bidra til å bekjempe hårtap forårsaket av stress er:

Multivitaminer, som Centrum eller Farmaton, er et godt alternativ fordi de inneholder alle vitaminene og mineralene som fremmer hårvekst og kan inntas samtidig som medisinene som er indikert av hudlegen.

I tillegg til å ta legemidlene, for å forbedre styrke, glans og forhindre hårtap, bør du også unngå fetthet ved hårroten ved å bruke sjampo som er egnet for hårtap og oljeaktighet, for eksempel Nizoral som bekjemper seboreisk dermatitt og flass på en effektiv måte. .

Hårtapsmat

Å øke proteinforbruket ved å investere i kjøtt og meieriprodukter, som melk, yoghurt og ost, er også en god strategi fordi de bidrar til å bygge nye tråder og vokse hår, og forhindrer at håret blir tynt og tynt.

Slik lager du et deilig vitamin for å styrke håret:

Men for å forbedre helsen til strengene, anbefales det også å unngå å fange vått hår for ikke å råtne roten og når du vasker håret, fjerner du sjampoen og balsamet helt. Hvis håret er tørt, kan du legge et lag med kamkrem for å fjerne knutene og fukte, og forhindre at håret faller for mye ut når du kammer.

Hvorfor stress kan forårsake hårtap

Stress kan forårsake hårtap, vitenskapelig kalt androgenetisk alopecia eller areata, fordi det hemmer utvikling og øker betennelse, noe som kompromitterer blodsirkulasjonen, noe som gjør det vanskelig for håret å forbli i hodebunnen.

Stress øker også sjansene for hårolje, som favoriserer flass og følgelig hårtap. Det er normalt at det blir et daglig tap på opptil 100 hårstrenger, men vanligvis begynner overdreven hårtap etter en periode med større stress eller følelsesmessig lidelse forårsaket av personlige, kjærlige konflikter, tap av en kjær, byby , arbeid eller i tilfelle sykdom eller i et annet familiemedlem.

Hvordan bekjempe stress

I tillegg til å følge den spesifikke behandlingen for hårtap, er det viktig at suksessen med behandlingen forblir rolig og slapper av, og bekjemper stress. Det kan være nyttig:

• Identifiser årsaken til stress og vent med en nær person, pålitelig;
• Fokuserer oppmerksomheten på andre situasjoner og unnslippe personlige konflikter;
• Ta beroligende te som kamille eller et naturlig middel som Valerian;
• Bruk energi på å trene litt fysisk anstrengelse som å løpe eller svømme fordi det frigjør endorfiner, noe som resulterer i velvære;
• Få nok søvn å våkne uthvilt og med mer energi til skole eller jobb.

Når den største kilden til stress er knyttet til arbeid, er det nødvendig å vurdere om det er mulig å bytte jobb, søke mer kunnskap, løse konflikter med kolleger eller til og med bytte yrke, hvis du ikke er fornøyd med det du gjør på daglig basis ...