Hva er Yam Tea til og hvordan du tar den

Innhold

• Hva er den til
• Kan en mann drikke Yam Tea?
• Hvordan lage Yam Tea

Yam te kan konsumeres av både menn og kvinner, da den er i stand til å styrke immunforsvaret, forbedre fordøyelsesprosessen, kontrollere blodkolesterol og glukosenivåer og for eksempel forhindre hjerte- og karsykdommer.

Kvinner i fertil alder bruker vanligvis yamte hovedsakelig for å bli gravid, da det er i stand til å øke progesteronnivået i blodet og dermed favorisere eggløsningen. Imidlertid har dette forholdet mellom yamte og økt fruktbarhet ennå ikke blitt vitenskapelig bevist.

Hva er den til

Yam er en mat med lav glykemisk indeks og rik på proteiner, fibre og vitaminer, hovedsakelig vitamin C og B-kompleks, og har derfor flere helsemessige fordeler, som å forbedre fordøyelsesprosessen, kontrollere kolesterolnivået, forhindre hjerte- og karsykdommer og hjelper på vekten tapsprosess, for eksempel. Lær om andre fordeler med yam.

Yams kan konsumeres rå, i oppskrifter eller i form av te, som er mye brukt av kvinner som ønsker å bli gravid. Det er fordi yam i sammensetningen har et hormon som blir transformert til DHEA i kroppen, et annet hormon som er ansvarlig for å regulere nivåene av kvinnelige kjønnshormoner som sirkulerer i blodet, kontrollere østrogennivået og øke progesteronnivået, stimulere eggløsningen.

Til tross for at de er mye brukt av kvinner for å fremme graviditet, er det fortsatt ingen vitenskapelige bevis for at dette faktisk skjer, så det er viktig å konsultere gynekologen for å vedta strategier for å stimulere eggløsning. Se også andre måter å stimulere eggløsning på.

Kan en mann drikke Yam Tea?

Selv om yam te hovedsakelig brukes av kvinner for å stimulere eggløsning, selv om det ikke er vitenskapelig bevis, kan yam te også konsumeres av menn, da det har andre fordeler, som økt energi og disposisjon, bekjempelse av inflammatoriske prosesser og styrking av immunforsvar.

I tillegg til te kan yams konsumeres på andre måter, for eksempel kokt, rå eller som ingrediens i kaker. Sjekk ut noen oppskrifter med yam.

Hvordan lage Yam Tea

Yam-te kan tas av hvem som helst når som helst på dagen, men det er viktig at store mengder ikke inntas, for eksempel kan det føre til vektøkning og diaré.

Ingredienser

• Bark av 1 yam;
• 1 glass vann.

Forberedelsesmodus

For å lage yamteen er det bare å plassere yamskallet i kokende vann og la stå i ca. 5 minutter med lokket dekket. La den deretter avkjøles, sil og drikk på tom mage. Siden yamte ikke har så mye smak, kan det være interessant å legge til litt søtningsmiddel for å få det til å se bedre ut.

Når det gjelder kvinner som tar yamte for å bli gravid, anbefales det å ta det nær den fruktbare perioden for å stimulere eggløsningen og øke sjansene for graviditet. Se hvordan du identifiserer den fruktbare perioden.