7 helsemessige fordeler av hestekastanje og hvordan man spiser

Innhold

• 1. Bekjemp dårlig sirkulasjon
• 2. Hjelp til behandling av hemoroider
• 3. Fremmer sårtilheling
• 4. Hjelp med vekttap
• 5. Reduserer risikoen for aterosklerose
• 6. Forebygging av type 2 diabetes
• 7. Hjelper i behandlingen av hudsykdommer
• Hvordan konsumere
• 1. Hestekastanje-te
• 2. Tinktur av hestekastanje
• Når ikke å konsumere
• Mulige bivirkninger

Hestekastanje er et oljefrø som har antiedematogen, antiinflammatorisk, anti-hemorroide, vasokonstriktor eller venotoniske egenskaper, som er mye brukt i behandling av hemoroider, sirkulasjonsproblemer, som venøs insuffisiens og åreknuter eller hudproblemer, som dermatitt og eksem.

I tillegg er hestekastanje rik på vitamin B, vitamin C, vitamin K og fettsyrer, noe som gir flere helsemessige fordeler, for eksempel å styrke immunforsvaret eller forhindre blødning, men det må konsumeres med forsiktighet, siden det i store mengder kan forårsake irritasjon i fordøyelseskanalen og huden.

Dette oljefrøet kan kjøpes på apotek, i form av kapsler, pulver, blader, kremer eller såper eller i noen supermarkeder og gatemarkeder, i form av blader for å tilberede te og infusjoner.

Hestekastanje har også antioksidant, antiedematogen, antiinflammatorisk, anti-hemorrhoidal, vasokonstriktor, venotonisk, vasoprotective, og kapillær permeabilitetsreduserende egenskaper, som kan ha flere helsemessige fordeler, de viktigste er:

1. Bekjemp dårlig sirkulasjon

Hestekastanje hjelper til med å bekjempe dårlig sirkulasjon på grunn av sin venotone egenskap, og øker det naturlige trykket fra venen, noe som hjelper blodsirkulasjonen. I tillegg hjelper hestekastanje med å redusere skjørhet og permeabilitet i karene og er en utmerket vasokonstriktor, som gjør at blodsirkulasjonen kan aktiveres, og forhindrer venøse ulykker.

Hestekastanje frø inneholder escin, et stoff som kan redusere hevelse i bena og bidra til å lindre følelsen av tunge ben, som er symptomer på dårlig sirkulasjon.

2. Hjelp til behandling av hemoroider

Hestekastanje anbefales på det sterkeste ved behandling av hemoroider fordi den inneholder vasokonstriksjonsegenskaper, som reduserer utvidelsen av venene, og betennelsesdempende, som reduserer betennelse på stedet, reduserer smerte og ubehag. Sjekk ut andre alternativer for hjemmemedisiner for hemoroider.

3. Fremmer sårtilheling

Hestekastanje hjelper til med sårheling på grunn av sin betennelsesdempende evne som reduserer hevelse i sårstedet og dets venotone egenskap, som øker blodsirkulasjonen, nødvendig for å helbrede såret.

For riktig helbredelse er det imidlertid viktig at det er andre forholdsregler, for eksempel sunn mat og å unngå skadelige vaner for helsen, for eksempel røyking eller drikking av alkoholholdige drikker. Se 5 trinn for å helbrede et sår raskere.

4. Hjelp med vekttap

Hestekastanjen, som et oljefrø, er en god mat for å hjelpe med å kontrollere og gå ned i vekt, siden den er rik på fibre som gir en større følelse av metthet og nedsatt sult.

Men for at denne frukten skal være effektiv i å miste vekt, er det viktig at den er en del av et sunt kosthold og regelmessig fysisk trening. Ta en diett for å gå ned i vekt raskt og sunt.

5. Reduserer risikoen for aterosklerose

Hestekastanje reduserer risikoen for aterosklerose fordi den inneholder enumettet fett, kjent som godt fett, noe som bidrar til å øke godt kolesterol, HDL, som fremmer regulering av LDL-nivåer, populært kjent som dårlig kolesterol, og triglyserider.

På denne måten er hestekastanje i stand til å forhindre dannelse av fettplakk inne i karene, noe som favoriserer blodsirkulasjonen og reduserer risikoen for sykdom.

Se i videoen nedenfor noen tips for å senke kolesterolet:

6. Forebygging av type 2 diabetes

Fordi det inneholder enumettet fett, kjent som godt fett, hjelper hestekastanje å holde blodsukkernivået stabilt, forhindrer en økning i sukkernivået og fører til diabetes type II.

Fibrene som finnes i hestekastanje hjelper også til å senke blodsukkernivået og forhindrer derfor også type II-diabetes. Kjenn andre matvarer som forhindrer diabetes. Lær om andre matvarer som hjelper til med å forhindre diabetes.

7. Hjelper i behandlingen av hudsykdommer

Hestekastanje er indisert for forebygging eller behandling av hudsykdommer som eksem på grunn av dets betennelsesdempende egenskaper, siden eksem er en hudsykdom preget av betennelse i huden.

Eksem kan være forårsaket av kontakt med et krenkende produkt og identifiseres ved utseendet på symptomer som kløe, hevelse og rødhet i huden. Lær å identifisere andre eksem symptomer.

Hvordan konsumere

Hestekastanjen kan inntas i form av kapsler, som må tas i henhold til medisinsk råd, pulver eller blader som brukes til å tilberede te eller infusjoner, eller brukes på huden i form av kremer eller såper som inneholder hestekastanjen.

Den anbefalte daglige dosen avhenger av hvordan hestekastanje brukes, det vil si:

• I tørt ekstrakt: 200-600 mg
• Tinktur: 3-12 ml tinktur delt inn i 2 eller 3 doser per dag og fortynnet i vann
• I tabletter: 100 mg tørket ekstrakt av hestekastanje, 3 tabletter per dag.

Som kalorimat bør hestekastanje konsumeres med måte i et sunt og balansert kosthold indikert av ernæringsfysiologen.

1. Hestekastanje-te

Te laget av hestekastanje blader er en utmerket måte å lindre hemoroider, hudproblemer som dermatitt eller eksem, samt betennelse i leddene som leddgikt eller slitasjegikt.

Ingredienser

• 30 g hestekastanje blader;
• 1 liter kokende vann.

Forberedelsesmodus

Tilsett kastanjebladene i det kokende vannet og la stå i omtrent 20 minutter. Sil deretter og drikk 2 til 3 kopper te om dagen for å behandle hemoroider.

For hud- og leddgiktproblemer kan blandingen plasseres i rene kompresser og påføres over det berørte området i 15 minutter uten å gni huden.

2. Tinktur av hestekastanje

Tinkturen laget av hestekastanje er et flott alternativ for å behandle problemer med dårlig sirkulasjon i bena, åreknuter og følelsen av tunge ben.

Ingredienser

• 5 ss hestekastanjepulver;
• 1 flaske 70% etylalkohol.

Forberedelsesmodus

Legg hestekastanjepulveret i alkoholflasken og lukk, slik at du kan hvile i 2 uker i et vindu i sollyset. På slutten av den tiden, lagre blandingen i en mørk glassflaske og godt dekket av solen. For å drikke, fortynn 5 ss tinkturen i 1 liter filtrert vann og drikk hele dagen.

Når ikke å konsumere

Hestekastanje bør ikke brukes under graviditet, amming eller av barn, da det ikke er studier på bruken i disse fasene, og det er heller ikke indisert for personer som bruker antikoagulasjonsmedisiner fordi det øker risikoen for blødning.

Bruk av hestekastanje hos personer med diabetes bør reguleres av en ernæringsfysiolog, da det er en mat som har innflytelse på blodsukkernivået hos mennesker med fordøyelsesproblemer fordi overdreven bruk av hestekastanje kan forårsake irritasjon i fordøyelseskanalen og hos mennesker. med hudproblemer fordi hestekastanje kan forårsake hudirritasjoner.

Mulige bivirkninger

Bivirkningene av hestekastanje opptrer når store mengder av denne frukten konsumeres, med irritasjon i fordøyelseskanalen, smerte og følelse av full mage, utvidelse av pupillen, oppkast, redusert koordinasjon og i de alvorligste tilfellene lammelse. I tillegg, når hestekastanje brukes som en salve, kan det være kløende og rødt i området.