Rumpeøvelsen Hilary Duff sverger til

Innhold

• Anmeldelse for

Hvis du fortsatt forbinder Hilary Duff med Lizzie Mcguire, du selger skuespilleren seriøst kort. 28-åringen redefinerer trippel trussel ved å filme den tredje sesongen av Yngre, oppdra sønnen hennes som alenemor, og trene som en proff. Her deler hun hvordan hun balanserer alt-og klarer å snike seg litt moro i blandingen også.

Form:Du inngår et samarbeid med Stella Artois for å starte kampanjen "Host one to Remember". Hvordan balanserer du det å gå på sommerfester og holde seg frisk?

HD: Det handler åpenbart om moderasjon. Jeg har det vanskelig med det-jeg er ikke en jente av en drink! Og det er vanskelig å velge riktig mat for å kombinere med alkoholen din når du er nedsatt. Jeg tror du må velge dagene dine. Jeg har en fireåring, så jeg pleier å gå ut en kveld i uken og kanskje en kveld i helgen. Det er vanskelig spesielt i New York City-du vil ha et glass vin eller øl til lunsj, og så vil du beholde det. Jeg bare sørger for at jeg spiser sunt i løpet av uken og går på treningsstudioet for å balansere det.

Form:Noen tips for å håndtere bakrus?

HD: Jeg har egentlig ikke bakrus så mye lenger, men jeg prøver å bare ta julingen, og komme meg gjennom det så godt jeg kan med kaffe og vann. Jeg er ikke en lat person som kan ligge i sengen hele dagen, så jeg sørger for at jeg står opp om morgenen og går på treningsstudioet, og det får meg til å føle meg bedre.

Form:Hva er ditt ideelle måltid for å kombinere med en øl hvis du er vert for en fest?

HD: Jeg bor i LA og vi har godt vær året rundt, så jeg elsker å underholde ute hjemme og lage mat til vennene mine. En av mine favoritter som jeg har laget et par ganger er honning hvitløk kylling. Helsemessig er det ikke det at dårlig, men det er det ikke at bra heller. Men når jeg underholder, prøver jeg ikke å være sunn for vennene mine. De kan få det et annet sted. Jeg vil at maten min skal smake godt og at folk skal kose seg. Jeg lager også baconpakkede dadler som er fylt med kremost. Jeg pleier å grille mye, så jeg skal lage noen grillspyd med grønnsaker eller sette en skjørtbiff på og grille noen ananas; Jeg føler meg ikke dårlig av det. Jeg bygger et utendørs kjøkken hjemme hos meg i LA, og jeg kan ikke vente med å lage rotisserie -kylling på spyttene.

Form:Hva slags mat spiser du når du ikke underholder?

HD: I helgene spiser jeg et par ting som jeg kan pakke med meg og ta med i løpet av uken. Jeg skal lage en stor ting av quinoa og brun ris, eller litt kylling og biff hakket opp. Og så tar jeg med litt ruccola og lager salat med alt. Jeg tar med en avokado med litt sitron og havsalt eller frukt til mellommåltid. Og siden det er et juice -sted på hvert hjørne i New York, vil jeg noen ganger få en proteinshake som måltidserstatning.

Form: Hva er din favoritt-proteinshake?

HD: Jeg skal ha i litt bær, gresk yoghurt, nøttesmør og eggehvitepulver som jeg kjøper det på Whole Foods-jeg er veldig interessert i det og bruker det i stedet for vanlig proteinpulver. Og min grønne favorittjuice jeg lager til meg selv er spinat, romaine, selleri, persillekoriander, eple, pære og banan og sitron.

Form:Du fortalte oss i coverintervjuet ditt i fjor at du liker å blande det sammen med treningsøktene dine. Hvordan ser din nåværende diett ut?

HD: Treningene mine har endret seg i New York nå, men jeg fant en virkelig god trener på Soho Strength Lab. Når jeg går dit, gjør jeg mange knebøy, kettlebells, markløft og medisinballslam. Og så traff jeg trappemesteren eller tredemøllen for kondisjonstrening. Jeg har også brukt roeren i det siste; Jeg bokstavelig talt nesten puked her om dagen! (Her en ro-trening for hele kroppen for å brenne masse kalorier.) Deretter vil jeg virkelig prøve noen nye klasser som AKT og Orangetheory-jeg bruker MindBody-appen som gir deg timeplanene for alle favorittklassene dine.

Form:Noen andre treningstrender du virkelig liker akkurat nå?

HD: Vel, jeg har tatt nattskudd, og i går ville jeg bare ikke gå gjennom prøvelsen av å gå på treningsstudio før jeg måtte gå for å sette meg. Så jeg trente en liten kroppsvekt på rommet mitt og ble helt svett! Jeg gjorde bare bevegelser på egen hånd - jeg gjorde 200 hoppende knekt, pushups, triceps, dips og knebøy. Jeg har også endelig lært at det er så viktig å rulle ut beina. Jeg har en skumrulle under sengen min, og det har forandret livet mitt.

Form:Hvorfor liker du formen din?

HD: Jeg er lav og kommer alltid til å være en mer kurvet jente, med mindre jeg bare bestemmer meg for ikke å spise lenger, noe som ikke er et morsomt (eller sunt!) alternativ. Jeg er bare sterk. Jeg er kul med hvordan jeg ser ut. Jeg har veldig sterke ben. Jeg er en mor, så jeg kan kaste barnet mitt rundt og gå hardt med ham hele dagen, og jeg elsker det. Selvfølgelig er det alltid ting jeg skulle ønske jeg kunne endre eller forbedre, men jeg elsker mine sterke ben og rumpa. Jeg har en gymnastkropp-jeg kommer aldri til å bli den supertynne jenta. jeg vil bare være sterk og ha det bra. (Relatert: Khloe Kardashian deler hvorfor hun elsker formen!)

Form:Er det en kroppsdel ​​du er spesielt stolt av?

HD: Jeg har jobbet så hardt på rumpa i det siste! Jeg har drevet med vanvittige, gale mengder knebøy med tunge vekter og vektede markløft og hoftelast. De er så vanskelig å gjøre fordi du i utgangspunktet hump luften, men hvis de fungerer, skal jeg gjøre dem. Det endret bokstavelig talt hele rumpa- jeg har alltid hatt en ganske god rumpe og litt kjøtt der, men det har gjort det så mye høyere enn det var, så jeg elsker det.

Dette intervjuet er redigert og komprimert.

Anmeldelse for