Helt nytt år, hot ny bod

Innhold

• Anmeldelse for

Opplev det transformative løftet til Pilates om å gi synlige resultater. Det vil ikke bare gi deg en slank, sterk kjerne - det vil også tone lårene dine, øke bollene dine samt forme armene og ryggen.

Nyttårsskiftet betyr resolusjoner. Hvis listen din for det nye året inkluderer å forvandle kroppen din til en slankere, formfullere silhuett, er denne treningen basert på Pilates-løftet (DK Publishing, 2004), av sertifisert Pilates -instruktør og lisensiert fysioterapeut Alycea Ungaro - gir dramatiske resultater på bare seks uker.

I programmets kjerne er fem grunnleggende Pilates -bevegelser som styrker og trimmer torsoen. "Folk merker at midjene deres blir mindre nesten umiddelbart," sier Ungaro, eier av real Pilates, et studio i New York City. Deretter velger du et mål -- effektivisere bunnen eller styrke og definere en svak overkropp -- og legge til tre trekk rettet mot den problemsonen.

Hold deg til programmet vårt, og du kan også innse løftet fra disiplinens grunnlegger, Joseph Pilates: På 10 økter vil du føle forskjellen, på 20 økter vil du se forskjellen og på 30 økter får du en helt ny kropp. Hvem kan gå glipp av et slikt løfte?

Anmeldelse for