Fordeler med fysisk aktivitet ved hjertesvikt
Innhold
Den viktigste fordelen med fysisk aktivitet ved hjertesvikt er reduksjonen i symptomer, spesielt tretthet og kortpustethet, som den enkelte føler når de gjør sine daglige aktiviteter.
Studier på pasienter med hjertesykdom har vist at regelmessig fysisk aktivitet kan anbefales ved behandling av stabil kronisk hjertesvikt fordi:
- Reduserer hjertefrekvens og
- Øker nivåene av tilgjengelig oksygen.
Imidlertid kan fysisk trening være en kontraindikasjon for noen pasienter med hjertesvikt, og derfor bør de som lider av sykdommen før du begynner å trene, ta kontakt med kardiologen og vurdere deres fysiske tilstand gjennom kardiorespiratorisk stresstest på sykkel eller løpemaskin. I tillegg må den enkelte informere legen om andre sykdommer de har og medisinene de tar.
Hver treningsplan må individualiseres og endres over tid, avhengig av pasientens alder og situasjon, men noen alternativer er for eksempel gåing, lett løping, lettvektstrening og vannaerobic. Men hver øvelse må utføres under tilsyn av en profesjonell.
Viktige anbefalinger
Noen anbefalinger for fysisk aktivitet ved hjertesvikt inkluderer:
- Bruk friske og komfortable klær;
- Drikk vann under trening;
- Unngå å gjøre fysiske aktiviteter på veldig varme steder.
Disse anbefalingene hjelper til med å unngå komplikasjoner, for eksempel økt kroppstemperatur eller dehydrering, vanlig hos pasienter med hjertesvikt på grunn av vanskeligheter med at kroppen regulerer temperaturen.
Forstå hva hjertesvikt er og hva du skal spise for å kontrollere sykdommen i følgende video:
Anbefalt
De beste vekttapappene i 2020
