Angst

Innhold

• Sammendrag
• Hva er angst?
• Hva er angstlidelser?
• Hva er typene angstlidelser?
• Hva forårsaker angstlidelser?
• Hvem er i fare for angstlidelser?
• Hva er symptomene på angstlidelser?
• Hvordan diagnostiseres angstlidelser?
• Hva er behandlingene for angstlidelser?

Sammendrag

Hva er angst?

Angst er en følelse av frykt, frykt og uro. Det kan føre til at du svetter, føler deg rastløs og anspent og får rask hjerterytme. Det kan være en normal reaksjon på stress. For eksempel kan du føle deg engstelig når du står overfor et vanskelig problem på jobben, før du tar en test, eller før du tar en viktig beslutning. Det kan hjelpe deg å takle. Angsten kan gi deg et løft av energi eller hjelpe deg med å fokusere. Men for mennesker med angstlidelser er ikke frykten midlertidig og kan være overveldende.

Hva er angstlidelser?

Angstlidelser er tilstander der du har angst som ikke forsvinner og kan bli verre over tid. Symptomene kan forstyrre daglige aktiviteter som jobbprestasjoner, skolearbeid og forhold.

Hva er typene angstlidelser?

Det er flere typer angstlidelser, inkludert

• Generalisert angstlidelse (GAD).Personer med GAD bekymrer seg om vanlige problemer som helse, penger, arbeid og familie. Men bekymringene deres er overdreven, og de har dem nesten hver dag i minst 6 måneder.
• Panikklidelse. Personer med panikklidelse har panikkanfall. Dette er plutselige, gjentatte perioder med intens frykt når det ikke er fare. Angrepene kommer raskt og kan vare flere minutter eller mer.
• Fobier. Mennesker med fobier har en intens frykt for noe som utgjør liten eller ingen faktisk fare. Frykten deres kan dreie seg om edderkopper, fly, reise til overfylte steder eller være i sosiale situasjoner (kjent som sosial angst).

Hva forårsaker angstlidelser?

Årsaken til angst er ukjent. Faktorer som genetikk, hjernebiologi og kjemi, stress og miljøet ditt kan spille en rolle.

Hvem er i fare for angstlidelser?

Risikofaktorene for de forskjellige typene angstlidelser kan variere. For eksempel er GAD og fobier vanligere hos kvinner, men sosial angst påvirker menn og kvinner likt. Det er noen generelle risikofaktorer for alle typer angstlidelser, inkludert

• Visse personlighetstrekk, for eksempel å være sjenert eller tilbaketrukket når du er i nye situasjoner eller møte nye mennesker
• Traumatiske hendelser i tidlig barndom eller voksen alder
• Familiehistorie av angst eller andre psykiske lidelser
• Noen fysiske helsemessige forhold, for eksempel skjoldbruskkjertelproblemer eller arytmi

Hva er symptomene på angstlidelser?

De forskjellige typene angstlidelser kan ha forskjellige symptomer. Men de har alle en kombinasjon av

• Angstfulle tanker eller tro som er vanskelig å kontrollere. De får deg til å føle deg rastløs og anspent og forstyrrer ditt daglige liv. De forsvinner ikke og kan bli verre over tid.
• Fysiske symptomer, som bankende eller rask hjerterytme, uforklarlige smerter, svimmelhet og kortpustethet
• Endringer i atferd, for eksempel å unngå hverdagslige aktiviteter du pleide å gjøre

Bruk av koffein, andre stoffer og visse medisiner kan gjøre symptomene dine verre.

Hvordan diagnostiseres angstlidelser?

For å diagnostisere angstlidelser, vil helsepersonell spørre om symptomene og sykehistorien din. Du kan også ha en fysisk eksamen og laboratorietester for å sikre at et annet helseproblem ikke er årsaken til symptomene dine.

Hvis du ikke har et annet helseproblem, vil du få en psykologisk evaluering. Din leverandør kan gjøre det, eller du kan bli henvist til en psykisk helsepersonell for å få en.

Hva er behandlingene for angstlidelser?

De viktigste behandlingene for angstlidelser er psykoterapi (samtaleterapi), medisiner eller begge deler:

• Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en type psykoterapi som ofte brukes til å behandle angstlidelser. CBT lærer deg forskjellige måter å tenke og oppføre seg på. Det kan hjelpe deg med å endre hvordan du reagerer på ting som får deg til å føle frykt og angst. Det kan omfatte eksponeringsterapi. Dette fokuserer på å få deg til å konfrontere frykten din, slik at du vil være i stand til å gjøre de tingene du hadde unngått.
• Medisiner å behandle angstlidelser inkluderer medisiner mot angst og visse antidepressiva. Noen typer medisiner kan fungere bedre for bestemte typer angstlidelser. Du bør jobbe tett med helsepersonell for å identifisere hvilken medisin som er best for deg. Du må kanskje prøve mer enn ett legemiddel før du finner den rette.

NIH: National Institute of Mental Health

• Angst: Hva du trenger å vite
• Hvordan hjelpe noen med angst