6 ting å gjøre i garderoben før du kjøper nye treningsklær

Innhold

• Løp og hopp
• Ned hund til planke
• Knebøy og løft
• Twist and Raise
• Gå Rogue
• Anmeldelse for

Det spiller ingen rolle om du bruker $ 20 eller $ 120 på treningsklærne. Selv om du vil at de skal se bra ut, forventer du også at de blir værende og ikke distraherer deg når du bruker dem. Siden du ikke akkurat kan ta en løpetur på tre mil eller ta en hel yogatime for å teste dem ut, er her noen ting du kan (og bør!) gjøre i garderoben for å finne ut om de vil være din neste favorittstykke.

Løp og hopp

Dette er en flott for sports-BH og topper for å sikre at jentene dine får støtte uten å flytte seg ned for å avsløre nappene dine. Løp på plass, løp med høye knær, gjør noen hoppeknekker, knebøyhopp, side-til-side-hopp, og legg merke til hvordan brystet ditt føles.

Ned hund til planke

Å bøye seg er en flott test for å se om tyngdekraften vinner og eksponerte brystene dine eller ikke. Sett deg i en nedovervendt hundestilling (opp ned V), og flytt deretter vekten fremover til en plankeposisjon med skuldrene over håndleddene. Gjenta dette seks ganger eller så og stå opp. Slipper brystet ut av toppen eller sidene av bh -en eller tanken? Er skjorten din så løs at den flopper oppover og avslører magen din? Kanskje du er ok med det, men hvis ikke, legg det tilbake. Og mens du er i Downward Dog, snu deg rundt slik at tushen vender mot speilet for å sikre at stoffet ikke er gjennomsiktig.

Knebøy og løft

Dette er en flott test for bunner. Sett deg godt ned og sett deg ned og stå tilbake åtte ganger. Deretter gjør du noen benheiser ut til sidene. Gir midjen nedover og avslører toppen av tushen din? Skjærer shortsen av låret på en merkelig, ubehagelig måte? Underdelene dine skal føles som andre hud, så hvis de irriterer deg nå, er de ikke bra.

Twist and Raise

Stå høyt med armene bredt ut og vri til venstre og høyre, sving armene fra side til side og løft dem opp og ned. Kjører skjorten din oppover i stedet for å holde seg i midjen? Er det noen sømmer som plager deg?

Gå Rogue

Til slutt, kast inn noen ekstra bevegelser eller øvelser du gjør ofte, for den sanne testen. Og ikke vær redd for å gå ut av det lille omkledningsrommet for å gjøre dem-hvis du er nervøs for å ha på deg dette ikke-kjøpte elementet i en butikk, er det ingen måte at du vil ha det på treningsstudioet. Gjør en håndstand mot veggen, noen burpees eller fjellklatrere, eller noen få morsomme Zumba -trekk. Alle klær du vurderer å kjøpe bør passe godt, være komfortable og inspirere deg til å trene!

Denne artikkelen dukket opprinnelig opp på Popsugar Fitness.

Mer fra Popsugar Fitness:

Juksebladet for å vaske treningen din kler den riktige måten

Det beste vaskemiddelet for treningsutstyret ditt

Bruker du riktig sko for treningen din?

Anmeldelse for