Bruk 5 S’ene til å berolige babyen din

Innhold

• Hva er 5 S-ene til?
• Kolikk
• Søvnløshet
• Trinn 1: Svøp
• Trinn 2: Side-mage posisjon
• Trinn 3: Shush
• Trinn 4: Sving
• Trinn 5: Sug
• Takeaway

Etter timer med å prøve å berolige den masete babyen din, lurer du sannsynligvis på om det er noen triks der ute som du ikke vet om.

Det hender bare at der er ett knippe triks kjent som "5 S". Barnelege Harvey Karp var banebrytende for denne metoden da han samlet fem teknikker som mødre ofte har brukt og organisert dem i denne enkle mnemonikken: svøpe, side-mage posisjon, sky, sving og suge.

Hva er 5 S-ene til?

Til tross for din utmattelse og frustrasjon, vet du at babyen din gråter fordi det er den eneste måten de må fortelle deg at de trenger noe.

Men du har lekt med babyen din, matet dem, burp dem, sjekket bleien deres og sørget for at de ikke har vondt - så hvorfor er de fortsatt i mas? Fortvil ikke. Det trenger ikke være slik. Bruk av 5 S kan gjøre det enkelt å berolige babyen din.

Her er to av problemene metoden tar sikte på å bekjempe:

Kolikk

Omtrent av babyer har den ganske vage tilstanden kjent som "kolikk". (Dette er ofte en avgjørende faktor for oppstyr, og det er vanligvis på grunn av at babyen din blir vant til deres nye spankins nye fordøyelsessystem.)

Hvis babyen din gråter i 3 eller flere timer om dagen, 3 eller flere dager i uken, i løpet av de første 3 månedene av livet, kan du regne deg selv som denne uheldige gruppen. Kolikk starter vanligvis rundt 6 uker og forsvinner ofte etter måned 3 eller 4, men det går tøft på både babyen og deg.

Søvnløshet

Å sovne er ikke alltid lett for babyer, og dette gjelder spesielt hvis babyen din er overtrøtt. Ved å replikere følelsene som oppleves i livmoren, kan foreldrene lindre babyene i en lang, avslappende søvn.

Forskning viser at babyer som sover på magen, har en betydelig høyere risiko for SIDS. Så du vil definitivt ikke sette babyen din i dvale på magen, men du kan hjelpe dem få sove med side-mage stilling.

Trinn 1: Svøp

Inndekning betyr å pakke inn babyen din for å få dem til å føle seg som en feil. Anekdotiske rapporter og noen daterte undersøkelser viser at innblandet babyer sover lengre og bedre enn usøpplede babyer. Hvorfor det? Mest sannsynlig, når babyen er lun og varm, drømmer de om de gode gamle dagene i livmoren din.

I tillegg reduserer innpakking sannsynligheten for at babyer våkner seg med sin Moro-refleks - oppsiktsvekkende ved plutselige lyder eller bevegelse og slår de små armene.

Ta en titt på denne videoen for å se hvordan det er enkelt å pille. Her er trikset oppsummert:

• Legg babyen din på et mykt stoff som er brettet i en diamantform.
• Brett den ene siden av stoffet og stikk det under armen.
• Løft opp bunnen og stikk den inn.
• Brett den andre siden og stikk enden i stoffet som er viklet rundt babyens rygg.
• Optimal, men anbefalt: Gi dem et kyss og en klem.

Tips for den perfekte svabelen:

• La det være to fingre med mellomrom mellom det duggede stoffet og babyens bryst for å vri deg.
• Se opp for tett inntrekking rundt hofter og ben som kan forårsake problemer med utvikling av hofte.
• Unngå å pakke babyen din sammen med for mange varme lag under swaddelen.
• Slutt å putte når babyen din kan rulle på magen.

Trinn 2: Side-mage posisjon

Forskning viser at babyer som sover på magen, sover lenger og ikke reagerer like raskt på støy. Et stort problem, skjønt: å sette en baby i søvn på magen eller siden er farlig, da det øker risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).

I følge Karp, holder babyer i liggende stilling aktiverer en beroligende mekanisme som beroliger deres skranglete system (og ditt).

Så fortsett - hold babyen din på magen eller siden; legg dem over skulderen din; eller legg dem over underarmen din med hånden som støtter hodet.

Men husk: Når babyen din har roet seg, legg dem på ryggen for å sove.

Tips for den perfekte posisjonen på siden i magen:

• Sett den bare babyen din på brystet med hud-til-hud-kontakt for god bindingstid. En studie fra 2020 viser at selv svært preemie babyer (30 uker ved fødselen) blir beroliget av denne kontakten.
• Når babyen din blir 6 måneder gammel, vil de mest sannsynlig kunne snu seg, men det er fortsatt best å spille trygt, overholde reglene og fortsette å sove dem på ryggen til de er 1 år gamle.

Trinn 3: Shush

Vet du hva skyss betyr, men gjør babyen din det? Det kan du vedde på! I motsetning til hva du kanskje tror, ​​hørte babyen din mye dempede lyder mens du var i magen, inkludert:

• pumping av blodsirkulasjonen
• det rytmiske inn og ut av pusten din
• fordøyelsessystemet
• dronen av støy utenfor

Når du lager et høyt shhh lyd, kommer du ganske nær de blandede lydene som babyen din er vant til. Men det er faktisk mer til det.

Forskning viser at kontrollerte inn- og utpustelyder kan endre hjerterytmen til babyen og forbedre søvnmønsteret. Det er fordi vi er programmert til å synkronisere med en ekstern rytme. Vitenskapen kaller dette "entrainment." Moms kaller det et mirakel som redder deres sunnhet.

Tips for den perfekte shushing-teknikken:

• Ikke skru ned volumet - babyen din vil sannsynligvis berolige raskest hvis du trøster høyt og lenge. Tenk på hvordan lyden av en støvsuger kan berolige et spedbarn. Utrolig, ikke sant?
• Legg munnen nær babyens øre slik at lyden kommer direkte inn.
• Match volumet av shushing til volumet av babyens gråt. Når de begynner å slå seg til ro, må du snu ned.

Trinn 4: Sving

Hvem har ikke dyttet en masete spedbarns vogn frem og tilbake en million ganger og håp om håpet om at de sovner?

Du har rett - bevegelse er en fin måte å roe en masete baby på. Faktisk viste 2014-forskning på både dyr og mennesker at gråtende babyer som bæres av mor umiddelbart stopper alle frivillige bevegelser og gråt. I tillegg reduserte pulsen. Legg til litt koreografert svinging og du har en lykkelig baby.

Hvordan svinge:

• Start med å støtte babyens hode og nakke.
• Sving deg frem og tilbake omtrent en tomme og legg til et preg av sprett.

Ved å holde babyen din vendt mot deg og smile, kan du gjøre disse øyeblikkene til en bindeopplevelse, samt lære babyen din hvordan du skal fokusere og hvordan du kan kommunisere.

Tips for den perfekte svingen:

• Vipp sakte etter en baby som allerede er rolig og bare må sendes til drømmeland, men bruk et raskere tempo for en baby som allerede roper.
• Hold bevegelsene små.
• Når babyen din er rolig, kan du hvile armene dine ved å sette dem i sving. (Bare la dem aldri være uten tilsyn i en sving.)
• Rist aldri babyen din. Risting kan føre til hjerneskade og til og med død.

Trinn 5: Sug

Suging er en av de primitive refleksene som babyen din har. Etter å ha begynt å øve i livmoren din som et 14 uker gammelt embryo, er babyen din allerede en proff til å suge. (Mange babyer har blitt fanget i kraft av ultralyd.)

Mens det å suge for beroligende kan være en no-brainer, satte forskere i en 2020-studie faktisk i gang for å bevise det. Når du oppfordrer babyen din til å suge for trøst, må du vite at du blir støttet av harde fakta: Babyer liker å suge og blir roet av å suge selv uten å mate. Det kalles ikke-næringsrikt suging.

Mens du kan la babyen di på brystet, for litt mer frihet, kan det være lurt å bruke smokk. Husk at American Academy of Pediatrics (AAP) generelt anbefaler å holde tilbake en smokk til du og babyen din har en fin ammingsrutine - i alderen 3 eller 4 uker. Og hvis du søker etter riktig paci, har vi dekket deg med denne listen over 15 beste smokker.

Tips for å gi babyen din den perfekte sugen:

• Ikke hold en smokk tilbake på grunn av bekymringen for at du aldri blir kvitt den. Vaner dannes ikke før rundt seks måneder.
• Fortsatt bekymret for dårlige vaner? Tommesuging er vanskeligere å stoppe.
• I tilfeller der du ikke har smokk, kan du tilby babyen din den rene rosa å suge. Hold fingeren på hodet mot munnen. Du vil bli overrasket over sugekraften til en så liten.

Takeaway

En gråtende baby er ikke gøy. Hvis du er bekymret for at babyens gråt ikke kan legges ned til normal crankiness, kan du diskutere bekymringene dine med barnelege.

Hevig gråt slites bort på stoffet i familien. Når du øver på disse fem trinnene og lærer hva som fungerer best med babyen din, vil du kunne legge til din individuelle vri på dem. Ha det gøy!