5 høyteknologiske måter å tilpasse fitness

Innhold

• IRL Trainers 2.0
• Virtuelle trenere
• IRL/Virtual Hybrid -trener
• Rep -telleren
• Virkelig bærbar teknologi
• Anmeldelse for

I disse dager er det å gå på treningsstudio og be om en personlig trener som å ringe for å bestille take-away fra den fargede papirmenyen du trakk ut av "meny"-skuffen. Fra Skyping din personlige trener til å redde det handlinger som en personlig trener, er det tonnevis av måter å få 1: 1 på. (Du kan lese mer om vårt syn på "Skyper-cise" her.)

"En god trener kan levere en treningsøkt av høy kvalitet uavhengig av om det er virtuelt eller personlig," sier Nick Clayton, Certified Strength and Conditioning Specialist og Personal Training Program Manager for National Strength and Conditioning Association. Men fortsett med forsiktighet: "Noen enheter gir deg tilbakemelding som gir deg beskjed om du forbedrer deg og gir deg mål å overgå i fremtidige økter, noe som er viktig," sier han, "men noen av de avanserte appene og teknologien der ute nå er utenfor det folk flest trenger og kompliserer prosessen."

Vær også oppmerksom på at det ikke finnes et alternativ for alle. "Jeg anbefaler at kundene" tester "en rekke tjenester eller trenere før de bestemmer seg for en," sier han. Det er med andre ord viktig å finne den rette passformen. Her er noen alternativer å vurdere.

IRL Trainers 2.0

Corbis bilder

FindYourTrainer er en app som lar deg bestille trenere-selv på eksklusive (les: dyre) klubber du ellers ikke ville komme inn på en gang. Så du kommer fortsatt til treningsstudioet, men du får mange flere alternativer enn du ville gjort fra treningsstudioets "concierge" ("Ed er tilgjengelig for å trene deg på tirsdager kl. 10."). Men her er det store salget: Du kan score disse øktene med opptil 50 prosent rabatt! Riktignok er det bare tilgjengelig i NYC akkurat nå, men selskapet planlegger å utvide til andre byer (de vurderer San Francisco, Chicago, Boston, Dallas og LA).

Virtuelle trenere

Lift Digital

LIFT Digital gir deg tilgang til en trener hvor som helst, når som helst. (Prøv The Ultimate Hotel Room Workout.) !), fortell dem hvilket utstyr og plassbegrensninger du jobber med, så gjør de resten. Bruk iPad-en til å logge deg på din virtuelle sesjon ansikt til ansikt.

IRL/Virtual Hybrid -trener

Corbis bilder

GAIN Personal Training av GAINFitness gir deg det beste fra to verdener. Du vil møte en trener personlig minst en gang i måneden, men du får treningsplaner fra dem til å gjøre det på egen hånd mellom en-til-en-økter. Siden den medfølgende appen lar deg samhandle med dem døgnet rundt, kan de spore fremdriften din (og de vil vite om du hopper over økten din!) Og kan gi tilbakemelding, tips og justeringer til planen. Åh, og kostnaden er ikke dårlig heller. For prisen du sannsynligvis vil betale for en økt i et fancy treningsstudio ($ 109), får du en måneds verdi av denne tjenesten.

Rep -telleren

Moov

Moov er en enhet (du kan bære den på håndleddet eller ankelen) som teller repetisjonene dine når du styrketrener, og som kan overvåke bevegelsen din og gi deg faktisk tilbakemelding (dvs. den kan fortelle deg at du lander for hardt på ballen av foten din når du løper eller du er ute av justering i treposisjon.) Riktignok er det ikke en ekte person (men det er også bare $ 69!), så pass på å ikke ta baksetet og la det gjøre alt arbeidet (i med andre ord, bruk tilbakemeldingen som om du ville ha tilbakemeldinger om søvndata – det er interessant og kan hjelpe deg, men ikke ta det som en slutt på all veiledning.)

Virkelig bærbar teknologi

Corbis bilder

Ikke et armbånd. Ikke et klipp. Vi snakker klær. Slipp Athos "kjerne" (en belgformet enhet) i den medfølgende buksen eller toppen, og voilà! En personlig trener på din person som går utover rep-telling for å faktisk fortelle deg hvor mye musklene dine aktiveres i for eksempel en bicepscurl. Så hvis formen din er dårlig og du ikke bruker nok av de "riktige" musklene, kan du se det (på den medfølgende appen) og korrigere det. (Kjernen er $199 og klær starter på $99.)

Anmeldelse for