11 Effektivt øreverk

Innhold

• Oversikt
• 1. Smertelindrende medisiner
• 2. Kald eller varm komprimering
• 3. Olivenolje
• 4. Naturopatiske dråper
• 5. Kiropraktisk behandling
• 6. Sov uten å legge press på øret
• 7. Nakkeøvelser
• 8. Ingefær
• 9. Hvitløk
• 10. Hydrogenperoksyd
• 11. Distraksjon
• Fører til
• Når du skal bruke et hjemmemiddel
• Takeaway

Oversikt

Øreverk kan være ødeleggende, men de garanterer ikke alltid antibiotika. Foreskrivende retningslinjer for ørebetennelse har endret seg de siste fem årene. Det kan hende at barnet ditt ikke engang får forskrevet antibiotika.

Ikke alle ørebetennelser er bakterielle eller trenger reseptbelagte medisiner. Faktisk kan du finne all lettelsen du trenger i ditt hjem med behandlinger som:

• over-the-counter smertestillende
• kalde eller varme komprimerer
• oliven olje
• nakkeøvelser
• ingefær
• hvitløk
• hydrogenperoksyd

Her er 11 hjemmemedisiner og over-the-counter behandlinger for øreproblemer.

1. Smertelindrende medisiner

American Academy of Pediatrics (AAP) foreslår over-the-counter (OTC) smertestillende midler som ibuprofen og acetaminophen for å kontrollere smerter assosiert med en smertefull type ørebetennelse som kalles akutt otitis media (AOM).

De er trygge å bruke med eller uten antibiotika, men husk å følge doseringsinstruksjonene på etiketten. Disse medisinene kan også bidra til å senke feber.

Snakk med legen din om riktig dose for barn. Barn- og spedbarnsversjoner er tilgjengelige for mange OTC-smertestillende midler. Det er utrygt for barn under 16 år å ta aspirin.

2. Kald eller varm komprimering

Folk bruker ofte ispakker eller varme kompresser, som en varmepute eller fuktig vaskeklut, for å lindre smerter. Det samme kan gjøres for øresmerter. Denne metoden er trygg for både barn og voksne.

Plasser ispakken eller varm komprimering over øret og veksle mellom varm og kald etter 10 minutter. Hvis du foretrekker enten kald eller varm, kan du bruke bare en kompress.

3. Olivenolje

Bruken av olivenolje for ørepropper er et folkemiddel. Det er ingen solid vitenskapelig dokumentasjon som kan bevise at dråper olivenolje i øregangen kan berolige øresmerter. Men å sette noen få oppvarmede dråper olivenolje i øret er trygt og kan være moderat effektivt, ifølge AAP.

Det er fortsatt en god idé å diskutere denne metoden først med legen din, spesielt for barn. Forsikre deg om at olivenoljen ikke er varmere enn kroppstemperaturen din ved å bruke et termometer. Dette vil hjelpe deg å unngå å brenne trommehinnen.

4. Naturopatiske dråper

Naturopatiske øredråper er laget av urteekstrakter. De finner du på nettet og i noen medisinbutikker. En tidlig studie fant at dråper som inneholder urteekstrakter i en base med olivenolje, kan være like eller enda mer effektive som tradisjonelle OTC-øredråper.

5. Kiropraktisk behandling

Hvis du går til kiropraktor for justeringer, kan det hende du opplever at avtalen din kan berolige ørepynten din like mye som ryggsmerter.

En studie fra 1996 som involverte 46 barnedeltakere i alderen 5 år og under, fant at 93 prosent av dem viste bedring etter kiropraktikkjusteringer. Av barna følte 43 prosent av dem seg bedre etter bare en eller to økter.

Mayo Clinic advarer om at det ikke har vært noen langvarige kliniske studier som forbinder kiropraktisk behandling med reduserte øresmerter.

6. Sov uten å legge press på øret

Noen søvnstillinger vil forverre smerter fra ørebetennelser, mens noen kan hjelpe med å lindre den. Sov med det berørte øret hevet i stedet for å la det vende ned mot puten. Dette kan hjelpe øret å renne bedre om nødvendig.

Du kan også sove med hodet hevet ved å bruke ekstra puter. Dette kan også hjelpe ørene å renne raskere.

7. Nakkeøvelser

Noen øreproblemer er forårsaket av trykk i øregangen. Visse nakkeøvelser kan brukes for å lindre dette presset. Halsrotasjonsøvelser er spesielt gunstige.

Følg disse trinnene for å utføre nakkerotasjonsøvelser:

• Sitt rett opp med begge føttene flatt på bakken.
• Roter langsomt nakken og hodet til høyre til hodet er parallelt med skulderen.
• Roter hodet den andre veien, til hodet er parallelt med venstre skulder.
• Hev skuldrene høyt som om du prøver å dekke ørene med skuldrene.
• Gjør bevegelsene sakte, hold dem forsiktig og strekker deg mer i en telling av fem, og slapp av.
• Gjenta disse ofte gjennom våkne timer.

8. Ingefær

Ingefær har naturlige betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å berolige smerter fra øreverk. Påfør ingefærjuice eller anstrengt olje som ble varmet med ingefær i den rundt ytre øregang. Ikke legg den direkte i øret.

9. Hvitløk

Hvitløk har både antibiotiske og smertelindrende egenskaper. Bløtlegg knust hvitløk i flere minutter i varm oliven- eller sesamolje. Sil hvitløken ut og påfør oljen i øregangen.

10. Hydrogenperoksyd

Hydrogenperoksyd har blitt brukt som et naturlig middel mot ørepropp i mange år. For å bruke denne behandlingsmetoden, plasser flere dråper hydrogenperoksyd i det berørte øret. La den sitte i flere minutter før du lar den renne ned i en vask. Skyll øret med rent, destillert vann.

11. Distraksjon

Hvis det er et barn som kjemper for en ørepine, gjør du ditt beste for å få dem komfortable ved å ta tankene av.

Det kan være lurt å:

• ta på favorittfilmen sin
• ta med en ny fargelegging
• ta et boblebad med mange leker
• la dem spille et spill på telefonen eller nettbrettet
• plukke opp favoritt snacks
• bare finne andre ting de kan fokusere på

Hvis barnet ditt er i tenårene, kan du tilby avkjølte leker for å tygge.

Denne metoden fungerer også for voksne. Unn deg en god bok eller en favorittfilm for å ta deg av hodet.

Fører til

Det er mange mulige årsaker til en ørepine. Mulige årsaker som er relativt vanlige inkluderer:

• hulrom
• bihulebetennelse
• ørevoks
• tonsillitt
• tenner sliping

Den vanligste ørebetennelsen er akutt otitis media (AOM), eller en mellomøreinfeksjon.

Det er preget av hovne og infiserte deler av mellomøret. Smerten forbundet med AOM skyldes at væske blir fanget bak trommehinnen. Symptomer kan omfatte:

• feber
• smerter i øret
• lett hørselstap
• føler deg syk generelt

Babyer og barn kan være rastløse, sprø og trekke i ørene.

Når du skal bruke et hjemmemiddel

Det beste hjemmet mot en ørepine avhenger av årsaken. Hvis et hulrom har skylden, kan det hende at ørepynten din ikke blir bedre før du ser en tannlege. Imidlertid, hvis det er en ørebetennelse, kan bruk av et naturlig middel gjøre sykdommen utholdelig når kroppen din kjemper mot infeksjonen.

Mange ørebetennelser oppklarer seg på egen hånd om en uke eller to, med symptomer som begynner å bli bedre etter noen dager. Sørg for å ta kontakt med barnets barnelege om barnet ditt har øreverk, spesielt hvis de er under 2 år.

Hvis barnet ditt har høy feber, eller hvis feberen varer lenger enn en dag, må du øyeblikkelig oppsøke legehjelp. En høy feber for barn er definert som:

Alder	Metode for måling	Temperatur
spedbarn under 3 måneder gamle	rektal	100,4ºF (38ºC) eller større
barn fra 3 måneder til 3 år	rektal	38,9 ºC eller større
barn i alle aldre	oral, rektal eller panne	40 ºC eller større

Legen din kan gi veiledning i om du først skal prøve hjemmemedisiner eller vurdere et antibiotikum.

Takeaway

Selv om det ikke er mye bevis på alternative behandlinger for øreproblemer, kan mange hjemmemedisiner berolige smertene.

Ingen behov for antibiotika De siste retningslinjene fra AAP antyder at legene bør fokusere på smertebehandling, ikke antibiotika, for ørebetennelse. Dette er fordi ørebetennelser ofte forsvinner på egen hånd, og at overforbruk av antibiotika kan føre til antibiotikaresistente infeksjoner.