Uregelmessig søvn-våknesyndrom

Uregelmessig søvn-våknesyndrom sover uten noen egentlig tidsplan.

Denne lidelsen er veldig sjelden. Det forekommer vanligvis hos personer med hjernefunksjonsproblemer som heller ikke har en vanlig rutine om dagen. Mengden total søvntid er normal, men kroppsklokken mister sin normale sirkadiske syklus.

Personer med skiftende arbeidsvakter og reisende som ofte endrer tidssoner, kan også ha disse symptomene. Disse menneskene har en annen tilstand, som skiftarbeids søvnforstyrrelse eller jetlag syndrom.

Symptomene kan omfatte noe av det følgende:

• Sove eller lure mer enn vanlig om dagen
• Problemer med å sovne og sovne om natten
• Å våkne ofte om natten

En person må ha minst 3 unormale søvnvåknepisoder i løpet av en 24-timers periode for å få diagnosen dette problemet. Tiden mellom episodene er vanligvis 1 til 4 timer.

Hvis diagnosen ikke er klar, kan helsepersonell foreskrive en enhet som kalles aktigraf. Enheten ser ut som et armbåndsur, og den kan fortelle når en person sover eller er våken.

Din leverandør kan be deg om å føre søvndagbok. Dette er en oversikt over hvilke tider du legger deg og våkner. Dagboken lar leverandøren vurdere dine søvn-våkne syklus mønstre.

Målet med behandlingen er å hjelpe personen tilbake til en normal søvn-våknesyklus. Dette kan innebære:

• Sette opp en vanlig dagsplan for aktiviteter og måltider.
• Ikke ligge i sengen på dagtid.
• Bruker sterkt lysterapi om morgenen og tar melatonin ved sengetid. (Hos eldre mennesker, spesielt de med demens, anbefales ikke beroligende midler som melatonin.)
• Sørg for at rommet er mørkt og stille om natten.

Utfallet er ofte bra med behandling. Men noen mennesker fortsetter å ha denne lidelsen, selv med behandling.

De fleste har søvnforstyrrelser noen ganger. Hvis denne typen uregelmessig søvnvåknemønster forekommer regelmessig og uten grunn, må du kontakte leverandøren din.

Sleep-wake syndrom - uregelmessig; Søvnforstyrrelse i sirkadisk rytme - uregelmessig type søvn-våkne

• Uregelmessig søvn

Abbott SM, Reid KJ, Zee PC. Sirkadiske lidelser i søvn-våknesyklusen I: Kryger M, Roth T, Dement WC, red. Prinsipper og praksis for søvnmedisin. 6. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 40.

Auger RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. Retningslinjer for klinisk praksis for behandling av indre døgnrytme søvn-våkne lidelser: avansert søvn-våkne fase lidelse (ASWPD), forsinket søvn-våkne fase lidelse (DSWPD), ikke-24-timers søvn-våkne rytmeforstyrrelse (N24SWD), og uregelmessig søvn-våkne rytmeforstyrrelse (ISWRD). En oppdatering for 2015: en retningslinje for klinisk praksis for American Academy of Sleep Medicine. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S, Avidan AY. Søvn og dens lidelser. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradleys nevrologi i klinisk praksis. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapittel 102.