Nyrestein - egenomsorg

En nyrestein er en solid masse som består av små krystaller. Din helsepersonell kan be deg om å ta egenomsorg for å behandle nyrestein eller forhindre at de kommer tilbake.

Du besøkte leverandøren din eller sykehuset fordi du har en nyrestein. Du må ta trinn for egenomsorg. Hvilke trinn du tar avhenger av hvilken stein du har, men de kan omfatte:

• Drikker ekstra vann og andre væsker
• Spise mer av noen matvarer og kutte ned på andre matvarer
• Tar medisiner for å forhindre stein
• Tar medisiner for å hjelpe deg med å passere en stein (betennelsesdempende medisiner, alfablokkere)

Du kan bli bedt om å prøve å fange nyresteinen. Du kan gjøre dette ved å samle all urinen din og anstrenge den. Din leverandør vil fortelle deg hvordan du gjør dette.

En nyrestein er et solid stykke materiale som dannes i en nyre. En stein kan sette seg fast når den forlater nyrene. Det kan sitte i en av de to urinlederne (rørene som fører urin fra nyrene til blæren), blæren eller urinrøret (røret som fører urin fra blæren til utenfor kroppen din).

Nyrestein kan være på størrelse med sand eller grus, så stor som en perle eller enda større. En stein kan blokkere urinstrømmen og forårsake store smerter. En stein kan også bryte løs og reise gjennom urinveiene helt ut av kroppen din uten å forårsake for mye smerte.

Det er fire hovedtyper av nyrestein.

• Kalsium er den vanligste typen stein. Kalsium kan kombineres med andre stoffer, for eksempel oksalat (det vanligste stoffet), for å danne steinen.
• EN urinsyre stein kan dannes når urinen inneholder for mye syre.
• EN struvit stein kan dannes etter en infeksjon i urinveiene.
• Cystine steiner er sjeldne. Sykdommen som forårsaker cystinstein, går i familier.

Å drikke mye væske er viktig for behandling og forebygging av alle typer nyrestein. Å holde deg hydrert (med nok væske i kroppen din) vil holde urinen din fortynnet. Dette gjør det vanskeligere for steiner å danne seg.

• Vann er best.
• Du kan også drikke ingefærøl, sitron-lime brus og fruktjuice.
• Drikk nok væsker hele dagen for å lage minst 2 liter urin hver 24. time.
• Drikk nok til å ha urin med lys farge. Mørk gul urin er et tegn på at du ikke drikker nok.

Begrens kaffe, te og cola til 1 eller 2 kopper (250 eller 500 ml) om dagen. Koffein kan føre til at du mister væske for raskt, noe som kan gjøre deg dehydrert.

Følg disse retningslinjene hvis du har kalsiumnyrestein:

• Drikk rikelig med væsker, spesielt vann.
• Spis mindre salt. Kinesisk og meksikansk mat, tomatjuice, vanlig hermetikk og bearbeidet mat inneholder ofte mye salt. Se etter produkter med lite salt eller usaltet.
• Ha bare 2 eller 3 porsjoner om dagen med mat med mye kalsium, som melk, ost, yoghurt, østers og tofu.
• Spis sitroner eller appelsiner, eller drikk fersk sitronade. Sitrat i disse matvarene forhindrer dannelse av steiner.
• Begrens hvor mye protein du spiser. Velg magert kjøtt.
• Spis et fettfattig kosthold.

Ikke ta ekstra kalsium eller vitamin D, med mindre leverandøren som behandler nyresteinene dine anbefaler det.

• Se opp for antacida som inneholder ekstra kalsium. Spør leverandøren om hvilke antacida som er trygge for deg å ta.
• Kroppen din trenger fortsatt den normale mengden kalsium du får fra det daglige kostholdet ditt. Å begrense kalsium kan faktisk øke sjansen for at det dannes steiner.

Spør leverandøren din før du tar vitamin C eller fiskeolje. De kan være skadelige for deg.

Hvis leverandøren din sier at du har kalsiumoksalatstein, kan det hende du også må begrense matvarer som inneholder mye oksalat. Disse matvarene inkluderer:

• Frukt: rabarbra, rips, hermetisert fruktsalat, jordbær og Concord-druer
• Grønnsaker: rødbeter, purre, sommer squash, søtpoteter, spinat og tomatsuppe
• Drikke: te og pulverkaffe
• Annen mat: korn, tofu, nøtter og sjokolade

Unngå disse matvarene hvis du har urinsyre steiner:

• Alkohol
• Ansjos
• Asparges
• Baking eller ølgjær
• Blomkål
• Consommé
• Saus
• Sild
• Belgfrukter (tørkede bønner og erter)
• Sopp
• Oljer
• Organ kjøtt (lever, nyre og søtbrød)
• Sardiner
• Spinat

Andre forslag til kostholdet ditt inkluderer:

• Ikke spis mer enn 3 gram kjøtt til hvert måltid.
• Unngå fet mat som salatdressing, iskrem og stekt mat.
• Spis nok karbohydrater.
• Spis mer sitroner og appelsiner, og drikk limonade fordi citratet i disse matvarene hindrer at steiner dannes.
• Drikk rikelig med væsker, spesielt vann.

Hvis du går ned i vekt, må du miste det sakte. Raskt vekttap kan føre til at urinsyre steiner dannes.

Ring leverandøren din hvis du har:

• Veldig dårlig smerte i ryggen eller siden som ikke vil forsvinne
• Blod i urinen
• Feber og frysninger
• Oppkast
• Urin som lukter vondt eller ser overskyet ut
• En brennende følelse når du urinerer

Nyrearter og egenomsorg; Nefrolithiasis og egenomsorg; Steiner og nyre - egenomsorg; Kalsiumstein og egenomsorg; Oksalatstein og egenomsorg; Urinsyre steiner og egenomsorg

• Nyresmerter

Bushinsky DA. Nephrolithiasis. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 117.

Leavitt DA, de la Rossette JJMCH, Hoenig DM. Strategier for ikke-medisinsk behandling av kalksten i øvre urinveier. I: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, red. Campbell-Walsh-Wein urologi. 12. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 93.

• Blærestein
• Cystinuria
• Gikt
• Nyrestein
• Litotripsy
• Perkutane nyreprosedyrer

• Hyperkalsemi - utflod
• Nyrestein og litotripsy - utslipp
• Nyrestein - hva du skal spørre legen din
• Perkutane urinprosedyrer - utflod

• Nyrestein