TikTokkers sier at det å gjøre dette med tungen din kan stramme kjeven

Innhold

• Hva er Mewing?
• Men fungerer Mewing egentlig?
• Bør du prøve Mewing?
• Anmeldelse for

En annen dag, en annen TikTok -trend - bare denne gangen har den siste motet faktisk eksistert i flere tiår. Å slutte seg til rekkene av andre sprell-fra-fortiden-manier som lave jeans, pucca-skjellkjeder og sommerfuglklemmer, mewing - praksisen med å endre tungeposisjonen din for å styrke og definere kjevelinjen - er det siste eksemplet på " det som er gammelt er nytt igjen." I motsetning til de andre trendene som topper sosiale mediagrammer, er mewing imidlertid ikke nødvendigvis like ufarlig som å ta på seg et kløe eller prøve å trekke av brun leppestift. Eksperter bryter ned alt du trenger å vite om mewing, og om det er alle Gen Zers som hevder at det er sprengt.

Hva er Mewing?

Praksisen med mewing er oppkalt etter den rapporterte grunnleggeren, John Mew, en 93 år gammel tidligere kjeveortoped fra Storbritannia "Han tror barn kan oppnå rettere tenner og bedre pustevaner ved å bruke teknikker som mewing, uten tvil i stedet for tradisjonelle behandlinger som kjeveortopedi eller kirurgi, sier Los Angeles-baserte tannlege, Rhonda Kalasho, DDS

I årevis praktiserte Mew det han oppfattet som "ortotropikk", med fokus på å endre pasientens kjeve- og ansiktsform gjennom ansikts- og oral holdning og øvelser. Men i 2017 ble han fratatt sin tannlegelisens av General Dental Council i Storbritannia "på grunn av mislighold for offentlig fornærmelse av tradisjonell praksis med ortodontisk tannbevegelse," ifølge en artikkel i Journal of Oral and Maxillofacial Surgery.

På sitt mest grunnleggende er mewing en teknikk som innebærer å endre tungenes plassering for å forbedre pusten, og ifølge de mange mew-erne på internett, skape en mer definert utseende kjeve. eller tungestilling, ifølge samme tidsskriftartikkel. "Når de hviler, blir pasientene instruert om å forsegle leppene og presse tungen mot den bakre harde ganen [munntaket] i motsetning til på gulvet i munnen." Å opprettholde riktig - kontra sunket - holdning er også nøkkelen.

Hvis det føles rart, er det sannsynligvis fordi tungen din normalt kan hvile i bunnen av munnen din (selv om eksperter sier at det egentlig ikke er en "sunn" posisjon) mot taket av den. Jo mer du trener mewing, jo mer kan du bli vant til denne nye tungeplasseringen, slik at den til slutt blir tungen din instinktive hvilestilling, ifølge artikkelen. Målet er "å øke tverrsnittsarealet, som gir 1) plass for tennene å justere naturlig, 2) en enorm økning i tunge plass", som skal forbedre svelging, pust og ansiktsstruktur, i henhold til London School of Facial Orthotropics, (FWIW, skolen ble grunnlagt av Mew, til tross for at arbeidet hans ble "for det meste diskreditert" og betraktet av kjeveortopedisk forskere som direkte "feil", ifølge New York Times Magazine. Unødvendig å si, hvorvidt mewing faktisk gir disse resultatene eller ikke, er imidlertid dårlig i beste fall.

Men på TikTok, hvor #mewing har 205,5 millioner visninger, virker fans av teknikken ganske sikre på at denne tungeøvelsen etterlater dem med skulpturerte kjevelinjer. Ta for eksempel TikTok-brukeren @sammygorms, som "bokstavelig talt trodde at det eneste alternativet som var igjen [for å gi kjeveformen hennes] var fillers" inntil hun prøvde å mewing og det "forandret ansiktet hennes," hevder hun.

Og så er det @killuaider, som først la ut en video i desember som viste frem hennes mewing før og etter bilder med teksten «tungestilling er et så kraftig verktøy». To måneder senere delte TikTok -brukeren et annet klipp bare denne gangen kunne hun ikke slutte å smile, og forklarte i bildeteksten "JEG HAR BARE FORELSKET MED MIN EGEN SIDEPROFIL."

Du må ikke glemme at du ikke kan stole på alt på internett...

Men fungerer Mewing egentlig?

Det er viktig å merke seg at mewing som det vises på TikTok ikke akkurat er det Mew hadde til hensikt. Mew-erne på TikTok og YouTube virker mindre opptatt av rettere tenner og bedre pust og mer fokusert på å oppnå en viss estetikk-selv bare for en 60 sekunders video. "Jeg vil tro at det bare er en veldig liten befolkning som er interessert i langvarig kjeveortopedisk bevegelse gjennom mewing," sier den California-baserte tannlegen, Ryan Higgins, D.D.S. "De fleste unge prøver bare å få selfiene til å se bedre ut." (Relatert: Den siste trenden i sosiale medier handler om å bli ufiltrert)

Det er nesten som om dagens mewing er, med Higgins' ord, "noe du kan gjøre for å ta et bedre bilde uten hjelp av sosiale mediefiltre fra nettsteder som Instagram, Snapchat og TikTok." Men som et filter er kjeve-slankende effekter av mewing flyktige. "Jada, å manipulere ansiktsmusklene dine for å endre formen på utseendet ditt kan fungere i en veldig midlertidig periode," sier han. "Kroppsbyggere gjør det hver gang de bøyer seg på scenen. Men så snart du slapper av dine stramme muskler, vil mykt vev gå tilbake til hvileposisjon og dermed gjøre mewing veldig midlertidig som et middel til å omforme kjeven og eliminere en" dobbel hake . '"(Se: Getting Kybella Transformed My Double Chin og Mitt perspektiv)

Selv om du øver på mewing regelmessig, vil alle kjeveskulpturresultater sannsynligvis fortsatt være forbigående. Det som imidlertid kan vare er de dvelende bivirkningene av mewing. "Teknikken er basert på styrking av visse ansiktsmuskler," forklarer Kalasho. "Derfor, hvis du slutter å mjame, kan effektene forsvinne. Men mjaving er ikke uten risiko, heller da det krever at du holder tennene i kontakt hele dagen, noe som potensielt kan forårsake mye "tenneslitasje" og sprekker i emaljen , legger Kalasho til. Hva mer, hvis det gjøres feil, kan mewing "forårsake smerter i nakken, i munnen, og du kan kanskje forårsake feiljustering av tennene dine." (Relatert: Kan Jawzrsize faktisk slanke ansiktet og styrke deg Kjeve muskler?)

Men hva med alt det såkalte beviset på mer definerte kjevelinjer på TikTok? Eksperter innrømmer at reposisjonering av tungen kan godt definere kjeven din for øyeblikket, men totalt sett er det "ingen vitenskapelig bevis for å støtte denne praksisen," ifølge Jeffrey Sulitzer, D.M.D., sjefsklinikk ved SmileDirectClub.

Bør du prøve Mewing?

Hvis du leter etter rettere tenner eller bedre søvn (takket være bedre pust), best ikke å ta saken i egne hender og i stedet konsultere en faktisk lege. En tannlege eller kjeveortoped kan hjelpe deg med å bestemme det beste tiltaket for å erobre skjeve tenner, feiljustering eller andre problemer i munnen. (Relatert: Retting av tennene er det siste pandemiprosjektet)

Og selv om du bare håper på en litt mer skulpturert kjevelinje, understreker Sulitzer viktigheten av å oppsøke ekspertråd kontra DIY. "Jeg vil ikke anbefale denne praksisen [av mewing] til pasientene mine, og spesielt ikke uten veiledning av en tannlege eller en kjeveortoped," sier han. Andre proffer gjenspeiler den følelsen. "Mearing er fint for et bilde her og der., Men hvis du prøver å endre ansiktsformen din, vil du sørge for at du gjør det riktig," sier Zainab Mackie, DDS, aka @drzmackie "Your TikTok Dentist "på plattformen. "Selvdiagnose er alltid farlig. Det er derfor det er best å konsultere lege eller tannlege og sørge for at du får veiledning fra dem."

Som med de mange andre tannrelaterte motene som kom før (dvs. bruk av magiske viskelær på tenner eller oljetrekking) kan du sannsynligvis forvente at denne vil dø ut like raskt som den steg til et viralt nivå. Ja, mewing har potensialet til å skjerpe seg kjevelinjen og "eliminer 'dobbelthaken' for din perfekte selfie," sier Higgins. Men når blitsen går av, la munnen og musklene slappe av. Og hvis du fortsatt har noen kosmetiske eller medisinske bekymringer, bruk tungen din for å snakke ... med en tannlege som kan gi legitime, bevisstøttede råd.

Anmeldelse for