Nasjonal bønnedag: De helsemessige fordelene ved å be

Innhold

• Anmeldelse for

I dag er det nasjonaldag eller bønn, og uansett hvilken religiøs tilknytning du har (om noen), er det ingen tvil om at det er mange fordeler med bønn. Faktisk har forskere gjennom årene studert bønnens effekter på kroppen og funnet noen ganske fantastiske resultater. Les videre for de fem beste måtene bønn eller å være åndelig forbundet kan hjelpe helsen din - uansett hvem eller hva du ber til!

3 helsemessige fordeler ved bønn

1. Behandle følelser. Ifølge en studie fra 2010 i journalen Sosialpsykologi kvartalsvis, kan bønn hjelpe til med å håndtere og uttrykke følelsesmessig smerte på en sunn måte, inkludert sykdom, tristhet, traumer og sinne.

2. Reduser astmasymptomer. En studie fra forrige måned av forskere ved University of Cincinnati fant at urbane ungdommer med astma opplever verre symptomer når de ikke bruker åndelig mestring som bønn eller avslapning.

3. Reduser aggresjon. En serie studier sitert i Personlighet og sosialpsykologisk bulletin fra Ohio State University har vist at folk som blir provosert av fornærmende kommentarer fra en fremmed viser mindre sinne og aggresjon like etterpå hvis de ba for en annen person etter beretningen. Tenk på det neste gang noen kutter deg i trafikken!

Dessuten har de som ber regelmessig vist seg å ha lavere blodtrykk, mindre hodepine, mindre angst og færre hjerteinfarkt!

Jennipher Walters er administrerende direktør og medgründer av nettstedene for sunn livsstil FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er sertifisert personlig trener, livsstils- og vektkontrollcoach og gruppetreningsinstruktør, hun har også en MA i helsejournalistikk og skriver jevnlig om alt som har med fitness og velvære å gjøre for ulike nettpublikasjoner.

Anmeldelse for