Hva er fordelene med et melkebad, hvordan tar du et, og er det trygt?

Innhold

• Hva er et melkebad?
• 5 fordeler
• 1. Tørr hud
• 2. Eksem
• 3. Psoriasis
• 4. Gift eføy
• 5. Solbrenthet
• Er melkebad trygt?
• Hvilke typer melk kan du bruke i et melkebad?
• Hvordan ta et melkebad
• Hvor kan man kjøpe melk til melkebad?
• Ta bort

Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Hva er et melkebad?

Et melkebad er et bad der du tilfører melk - i flytende eller pulverisert form - til varmt vann i badekaret. Det kan være gunstig for en rekke hudtilstander inkludert eksem, psoriasis og tørr hud.

Les videre for å lære mer om fordelene og risikoen ved melkebad, og hvordan du kan prøve melkebad hjemme.

5 fordeler

Forskning er begrenset om effektiviteten til melkebad på behandling av hudtilstander. Der vitenskapelig forskning mangler, er det anekdotisk bevis.

Snakk alltid med legen din før du bruker melkebad for behandling av hudtilstander.

1. Tørr hud

Hvis du lever med tørr hud, kan melkebad hjelpe til med å fylle opp mistet fuktighet. Melk inneholder:

• proteiner
• fett
• vitaminer
• mineraler
• melkesyre

Proteiner og fett kan hjelpe med å myke opp og berolige huden. Og melkesyre er en forsiktig peeling. Eksfoliering er viktig for å felle døde hudceller, noe som kan føre til mykere hud.

I en studie om hudpleie for kvinner over 65 år fant forskere også melkebad for å gi effektiv lindring fra kløe eller kløende hud.

2. Eksem

Eksem forårsaker ofte utslett, humpete hud og irritasjon. Studier om melkebadens effektivitet for eksem er begrenset.

En studie fant at topisk anvendelse av morsmelk for mennesker var like effektivt for å behandle babyer med eksem som hydrokortison salve. Men mer forskning er nødvendig.

Det er foreløpig ingen bevis for at melkebad for voksne er en effektiv behandling mot eksem. Den skal ikke erstatte den foreskrevne hudmedisinen din.

Hvis du synes melkebad er beroligende, snakk med hudlegen din for å bekrefte at de er trygge for huden din.

3. Psoriasis

Et melkebad kan hjelpe til med å behandle psoriasis-symptomer, inkludert kløende, flassende eller ujevn hud. Imidlertid er vitenskapelig forskning begrenset på effektiviteten til et melkebad for å behandle psoriasis.

Hvis du liker melkebad, må du bekrefte med legen din at de er trygge for deg å ta.

4. Gift eføy

Melkebad kan bidra til å lindre symptomer på eføy fra giftige eføy. Melken kan bidra til å berolige rødhet, kløe og betennelse. Men studier på effektiviteten av et melkebad for behandling av giftig eføy er begrenset.

5. Solbrenthet

Proteiner, fett, aminosyrer og A- og D-vitamin som finnes i melk kan være beroligende og beroligende for solbrent hud. Prøv å bløtlegge i opptil 20 minutter. Følg badet ditt med aloe vera eller en annen fuktighetskrem for best resultat.

Er melkebad trygt?

Melkebad er ikke trygt for alle. Unngå dem hvis du har sensitiv hud. Melkesyren i melk kan irritere den.

Unngå også melkebad hvis du har høy feber.

Hvis du er gravid, må du ta kontakt med legen din før du prøver et melkebad.

Forlat badet umiddelbart hvis du føler deg besvimt, svimmel eller syk. Drikk heller ikke vannet fra et melkebad. Det er ikke trygt å konsumere.

Hvilke typer melk kan du bruke i et melkebad?

Du kan bruke forskjellige typer melk i et melkebad, inkludert:

• helmelk
• melk
• kokosnøttmelk
• geitemelk
• melkepulver
• ris eller soyamelk

Det foreligger begrensede bevis på om en type melk er mer effektiv enn en annen for huden. Du kan eksperimentere med forskjellige typer melk og bestemme hvilken du foretrekker.

Unngå imidlertid skummet melk. Fullfettversjonen av melk vil være mer nærende for huden din.

Hvordan ta et melkebad

For å lage et melkebad kan du legge 1 til 2 kopper melk i et fullt kar med varmt vann. Du kan også tilsette essensielle oljer, badesalt, honning eller natron for ytterligere fordeler.

ingredienser

• 1 til 2 kopper melk melk (eller melk etter ønske)
• Valgfritt tillegg: 1 kopp Epsom-salt, natron, havregryn, honning eller 10 dråper eterisk olje

Veibeskrivelse

• Fyll badekaret med varmt vann og tilsett melk og valgfrie ingredienser.
• Bland vann og melk med armen eller foten for å kombinere.
• Bløt og slapp av i 20 til 30 minutter.

Hvor kan man kjøpe melk til melkebad?

Du kan finne ingredienser for å lage ditt eget melkebad på nettet eller på ditt lokale apotek. Se etter melis på nettet, eller bruk flytende melk du allerede har i kjøleskapet.

Du kan også finne forberedt melkebadblanding på nettet. Forsikre deg om at du ikke er allergisk eller har kjente irritasjoner på ingrediensene på etiketten.

Ta bort

Du kan finne melkebad beroligende for tørr, kløende hud. Et melkebad bør ikke erstatte din vanlige hudmedisinering. Kontakt alltid legen din eller hudlegen for å bekrefte om melkebadet er trygt for deg.