Hvordan fjerne plakk

Innhold

• De beste måtene å fjerne plakk
• Oljetrekk
• Bakepulver
• Hvordan plakk får tannstein til å danne seg
• Hvordan forhindre dannelse av plakett og tannstein
• Bunnlinjen

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Hva er plakett?

Har du noen gang lagt merke til at tennene dine ser glitrende og hvite ut etter tannrengjøring, men over tid virker de mer kjedelige og gule? Den gule fargen kommer fra plakk, et filmaktig stoff laget av bakterier. Plakk akkumuleres på tennene dine både over og under tannkjøttlinjen. Du kan synes det er stygge, men hva mer, det kan skade tennene og tannkjøttet hvis det ikke fjernes.

De beste måtene å fjerne plakk

Den enkleste måten å fjerne plakk er å pusse tennene minst to ganger om dagen. Du bør bruke en myk tannbørste som du bytter ut minst hver tredje til fjerde måned, når bustene begynner å floss. Du kan også vurdere å bruke en elektrisk tannbørste, som kan være mer effektiv til å fjerne plakk enn en tradisjonell tannbørste.

Tanntråd før du børster for å løsne matbiter slik at du kan børste dem bort. For å bruke tanntråd:

1. Ta ca. 18 tommer floss, og pakk den ene enden rundt hver av midterfingrene.
2. Hold tanntråden stram mellom tommelen og pekefingrene, og skyv deretter flossen forsiktig mellom to tenner.
3. Flytt flossen til en "C" -form på siden av en tann.
4. Gni flossen forsiktig opp og ned, og fortsett å presse den mot tannen. Vær forsiktig så du ikke rykker eller klikker flossen.
5. Gjenta denne prosessen for alle tennene dine, og pass også på å bruke tanntråd bak tennene.

Handle floss online.

Etter at du har brukt tanntråd, bør du bruke to minutter på å pusse tennene hver gang. Slik pusser du tennene:

1. Legg en mengde tannkrem på erten på tannbørsten. For barn bør mengden tannkrem være omtrent like stor som et riskorn.
2. Hold tannbørsten på tennene i 45 graders vinkel mot tannkjøttet.
3. Flytt tannbørsten frem og tilbake i korte, milde strøk i samme bredde som hver av tennene.
4. Pensle alle ytre overflater, innvendige overflater og tygge overflater på tennene, og ikke glem tungen din.
5. På innsiden av fortennene dine, vipp tannbørsten vertikalt og gjør små slag opp og ned.

Dessverre akkumuleres plakk igjen raskt etter å ha blitt børstet bort. Noen eksperter anbefaler andre hjemmebehandlinger for å fjerne plakkoppbygging. Disse inkluderer oljetrekk og bakepulver.

Oljetrekk

Swishing olje - vanligvis kokosnøtt eller olivenolje - rundt i munnen din kan styrke tennene, forhindre tannråte, berolige sårt tannkjøtt og fjerne plakk.

For å utføre en "oljetrekk", svinger du rundt en spiseskje kokosnøtt eller olivenolje rundt i munnen din i 20 til 30 minutter (mye lenger enn du ville svisket rundt vanlig munnvann). Kokosolje antas å være spesielt gunstig fordi den inneholder fettsyrer som laurinsyre, et stoff med betennelsesdempende og antimikrobielle effekter.

Bakepulver

har funnet ut at folk som pusset tennene med tannkrem som inneholder natron, fjernet mer plakk og hadde mindre plakk, vokste tilbake over 24 timer enn folk som pusset tennene med tannkrem som ikke inneholdt natron.

Baking soda er effektiv til å fjerne plakk fordi det er et naturlig rengjøringsmiddel og et slipende middel, noe som betyr at det er bra for skrubbing.

Handle tannkrem som inneholder natron på nettet.

Hvordan plakk får tannstein til å danne seg

Plakkoppbygging kan ha alvorlige helsekonsekvenser. Bakteriene i plakk lager syre ved å mate på sukkeret i maten du spiser, noe som kan skade tennene og forårsake hulrom. Bakteriene lager også giftstoffer som kan forverre tannkjøttet ditt, noe som fører til periodontal sykdom (tannkjøttsykdom).

Når plakk på tennene kombineres med mineralene i spyttet ditt for å danne en hard avleiring, kalles det tannstein. Et annet navn for tannstein er kalkulus. Som plakk kan tannstein dannes både over og under tannkjøttlinjen. Tannsten danner grobunn for plakkbakterier å trives i, slik at plakkbakterier kan formere seg raskt.

I motsetning til plakett kan ikke tannstein fjernes ved å pusse eller bruke tanntråd. For å kvitte deg med det, må du besøke tannlegen din, som vil bruke spesielle instrumenter for å fjerne den i en teknikk som kalles "skala og polering." Skalering refererer til fjerning eller plukking av tannstein fra tennene, mens polering hjelper til med å glatte og skinne tennene etterpå.

Hvordan forhindre dannelse av plakett og tannstein

De beste måtene å forhindre dannelse av plakk er å holde seg til gode tannvaner. Børst tennene i to minutter minst to ganger om dagen (helst en gang om morgenen og en gang før du legger deg), og bruk tanntråd minst en gang per dag.

Regelmessige tannlegeavtaler er også avgjørende for å forhindre ytterligere plakk og tannstein på tennene. Tannlegen din vil skrape og rense tennene slik at de er fri for plakk og tannstein. De kan også utføre en fluorbehandling, som kan forhindre og redusere veksten av plakkbakterier og opphopning av tannstein på tennene. Dette bidrar til å forhindre tannråte.

Forskning antyder at tyggegummi søtet med sorbitol eller xylitol mellom måltidene kan forhindre plakkoppbygging. Sørg for ikke å tygge tyggegummi med sukker, noe som oppmuntrer til vekst av bakterier på tennene. Å spise et sunt kosthold med lite tilsatt sukker, derimot, kan begrense bakterieveksten på tennene. Sørg for å spise masse ferske råvarer, fullkorn og magre proteiner.

Munnvann eller et verktøy som en tannplukk, tannbørste eller tannpinne kan være nyttig for å forhindre opphopning av bakterier mellom måltidene.

Handle disse produktene online:

• munnvann
• tannplukk
• interdental børste
• tannpinne

Røyking og tyggetobakk oppmuntrer også bakterievekst på tennene. Avslutt å bruke tobakksprodukter, og ikke begynn hvis du aldri har prøvd dem.

Bunnlinjen

Jo bedre du tar vare på tennene, desto mindre plakk og tannstein vil samle seg på dem. Du bør børste tennene minst to ganger om dagen, og bruke tanntråd en gang, for å forhindre plakkoppbygging. Sørg også for å besøke tannlegen regelmessig for forebyggende pleie og fjerning av tannstein. Å ta godt vare på tennene vil holde deg frisk i det lange løp.

Hvis du tror du kan ha et tannproblem relatert til oppbygging av plakk eller tannstein, kan du avtale en avtale med tannlegen din med en gang. Jo raskere du får behandlet tannproblemet, desto mindre skade skader det og desto lettere (og billigere) blir det å behandle.