Ginseng og graviditet: sikkerhet, risiko og anbefalinger

Innhold

• Typer ginseng
• Bruk av ginseng
• Sikkerhet ved bruk av ginseng under graviditet
• Advarsler om ginseng under graviditet
• Er ginseng trygt å ta mens du ammer?
• Annen urtete
• Les etiketter
• Neste skritt
• Spørsmål:
• EN:

Ginseng har blitt brukt mye i århundrer og er kjent for sine antatte helsemessige fordeler. Urten antas å bidra til å øke immunforsvaret, bekjempe tretthet og redusere stress.

Ginseng-te og kosttilskudd kan høres ut som det perfekte middelet for en vanskelig graviditet. Men dessverre er det lite bevis som støtter disse påstandene. Enda viktigere, sikkerheten til ginseng under graviditet er ikke godt etablert. Faktisk antyder forskning at ginseng kan være utrygt å konsumere mens du er gravid.

Her ser du på risikoen ved å konsumere ginseng under graviditet og de profesjonelle anbefalingene for å holde deg og babyen din trygg.

Typer ginseng

Begrepet ginseng kan referere til mange forskjellige arter. De vanligste typene ginseng som finnes i butikkene er asiatisk ginseng og amerikansk ginseng.

Asiatisk ginseng (Panax ginseng) er innfødt i Kina og Korea. Det har vært en viktig del av tradisjonell kinesisk medisin i tusenvis av år. Amerikansk ginseng (Panax quinquefolis) vokser hovedsakelig i Nord-Amerika, spesielt Canada.

Ginsengrot tørkes og brukes til å lage:

• tabletter
• kapsler
• ekstrakter
• kremer
• te

Merk: Sibirsk ginseng (Eleutherococcus senticosus) kommer fra en annen botanisk familie enn amerikansk og asiatisk ginseng og regnes ikke som ekte ginseng.

Bruk av ginseng

Roten til ginseng inneholder aktive kjemikalier som kalles ginsenosides. Disse antas å være ansvarlige for urtens medisinske egenskaper.

Selv om bevisene er begrenset, har ginseng vist seg å:

• lavere blodsukker hos personer med diabetes
• forhindre eller minimere symptomer på forkjølelse eller influensa
• stimulere immunforsvaret
• forbedre menopausale symptomer
• behandle erektil dysfunksjon
• redusere muskelskade etter trening

Du kan også høre at ginseng kan:

• forhindre demens
• forbedre hukommelse og mental ytelse
• øke styrke og utholdenhet
• forbedre fordøyelsen
• behandle kreft

Imidlertid eksisterer det foreløpig lite eller ingen bevis for å støtte disse påstandene.

Ginseng inneholder antiinflammatoriske forbindelser som kalles antioksidanter. Antioksidanter hjelper til med å forhindre celleskader forårsaket av frie radikaler i kroppen. De har vist seg å beskytte mot visse typer kreft og redusere risikoen for hjertesykdom.

Sikkerhet ved bruk av ginseng under graviditet

Ginseng er sannsynligvis trygt for de fleste ikke-gravide når det tas på kort sikt, men det kan forårsake noen bivirkninger.

Når det tas i munnen, kan ginseng forårsake følgende bivirkninger:

• diaré
• problemer med å sove
• tørr i munnen
• hodepine
• kløe
• vaginal blødning
• endringer i blodtrykket
• rask hjerterytme
• allergiske reaksjoner
• nervøsitet

Ginseng har også potensial til å samhandle med andre medisiner, for eksempel de som brukes til diabetes. Hvis du tar andre medisiner eller kosttilskudd, må du sjekke med legen din før du tar ginseng.

Advarsler om ginseng under graviditet

Forskere advarer om at kvinner bør være forsiktige med å bruke ginseng i de tidlige stadiene av svangerskapet. Advarselen er i stor grad basert på en studie i tidsskriftet som viste at en forbindelse i ginseng kalt ginsenoside Rb1 førte til abnormiteter i rotteembryoer. Studien fant at jo høyere konsentrasjonen av ginsenoside Rb1, jo større er risikoen. A hos mus nådde en lignende konklusjon.

Forskning om effekten av ginseng hos gravide er begrenset. Det er vanskelig å gjøre en ordentlig kontrollert studie på mennesker når det er sikkerhet og etiske bekymringer. Forskere stoler ofte på studier hos dyr som rotter og mus for å teste sikkerheten til medisiner og urtetilskudd. Studier på gnagere oversettes ikke alltid direkte til mennesker, men de kan bidra til å varsle leger om potensielle problemer.

En litteraturanmeldelse publisert i Canadian Journal of Clinical Pharmacology så på alle bevisene for Panax ginseng. Eksperter fant at det kan være trygt å konsumere under graviditet. Men basert på gjentatte bevis på sikkerhetsproblemer hos mus og rotter, konkluderte forfatterne at gravide kvinner burde unngå urten bare i tilfelle, spesielt i første trimester.

Er ginseng trygt å ta mens du ammer?

Sikkerheten til ginseng er heller ikke tydelig hos ammende kvinner. Selv om advarselen kan endres når det er gjort mer forskning, anbefaler eksperter å unngå ginseng før du er ferdig med amming.

Annen urtete

I likhet med ginseng har de fleste urtetilskudd og te ikke blitt studert for sikkerhet hos gravide kvinner. Av denne grunn er det best å være forsiktig. United States Food and Drug Administration regulerer ikke sikkerheten og effektiviteten til urtete og produkter. Visse urter kan ha bivirkninger for deg og babyen din.

Når det konsumeres i store mengder, kan noen urteteer stimulere livmoren og forårsake spontanabort. Vær på den sikre siden og unngå urtete og rettsmidler under graviditeten, med mindre legen har instruert det.

Les etiketter

Sørg for å lese ingrediensetiketter, slik at du alltid er klar over hva du spiser eller drikker. Produktnavn kan være misvisende. Følgende er kanskje ikke trygt for gravide kvinner:

• energidrikker
• smoothies
• juice
• te
• andre drikker som inneholder urter

Neste skritt

Ginseng anbefales vanligvis ikke som en trygg urt å ta mens du er gravid. Selv om bevisene mot det ikke er avgjørende, antyder noen undersøkelser at det kan være skadelig for babyen din. Med andre ord, det er bare ikke verdt risikoen.

Les ingrediensetiketter for å være klar over hva som er i maten du spiser mens du er gravid. Spør alltid legen din før du drikker noen slags urtete eller tar noen tilskudd under graviditeten.

Spørsmål:

Er ginseng og andre urter farlige for babyen din?

EN:

Som mange medisinske behandlinger under graviditet, er det motstridende rapporter om sikkerheten til ginseng under graviditet. Det er vanskelig å etisk gjøre de riktige studiene for å virkelig evaluere sikkerheten til de fleste medisiner eller urtebehandlinger under graviditet. Ginseng har vist seg å være potensielt farlig for fosteret, spesielt i første trimester. Selv om studiene som viser dette ikke ble gjort hos mennesker, er de overbevisende nok til å advare mot bruken, i det minste i begynnelsen av svangerskapet.