Glem hulemenn, nå spiser alle som en varulv

Innhold

• Anmeldelse for

Akkurat da jeg trodde jeg hadde hørt alt, dukker det opp en annen diett på radaren min. Denne gangen er det varulvdietten, også kjent som månediet. Og selvfølgelig har det blitt populært fordi det angivelig er kjendiser som følger det, inkludert Demi Moore og Madonna.

Dette er avtalen: Det er faktisk to diettplaner for de som ønsker å gå ned i vekt. Den første kalles den grunnleggende månens diettplan, og den består av en døgnfast periode hvor bare væsker, for eksempel vann og juice, forbrukes. I følge Moon Connection, et nettsted som forfekter denne dietten, påvirker månen vannet i kroppen din, derfor er tidspunktet for fasten din veldig viktig og må skje nøyaktig - på det andre - når nymånen eller fullmånen inntreffer. Også på dette nettstedet kan du miste opptil 6 kilo på en 24-timers periode. Siden du bare ville faste en gang i måneden, er det egentlig ingen skade gjort. Du ville gå ned i vekt, men sannsynligvis få den tilbake umiddelbart. [Tweet dette faktum!]

Den andre diettplanen er den utvidede månens diettplan. I denne versjonen er alle månens faser dekket: fullmåne, avtagende måne, voksemåne og nymåne. Under full- og nymånefasen oppmuntres 24-timers faste på samme måte som den grunnleggende planen. I den avtagende måneperioden kan man konsumere fast mat, men med rundt åtte glass vann om dagen for å "oppmuntre til avgiftning." Så under voksmånen spiser du "mindre enn vanlig" uten å sulte deg selv og blir rådet til ikke å spise etter kl. 18.00, når "månens lys blir mer synlig." Med denne planen vil du faste mer og dermed sette deg selv i fare for bivirkninger som tretthet, irritabilitet og svimmelhet, i tillegg til å påvirke ditt sosiale liv i stor grad. (Spiser du ikke etter 6? Jeg tror ikke det ville fungere for de fleste.)

Jeg har mange problemer med denne dietten, men hovedproblemet er at det ikke finnes noen avgjørende vitenskapelige bevis som støtter påstanden om at kroppen vår trenger et detox-program eller rensing. Vi har nyrer, som naturlig fjerner avfall fra kroppen 24 timer i døgnet, 7 dager i uken uten at det er behov for en væskefast. Og dessuten kunne jeg ikke finne noen undersøkelser som støtter forholdet mellom månekalenderen og kroppsvannet vårt.

For meg er dette bare en annen kjepphest diett som begrenser kalorier. Ethvert vekttap vil mest sannsynlig være midlertidig på grunn av vanskeligheter med å holde seg til denne planen, samt det faktum at eventuelle kilo som går tapt sannsynligvis er vannvekt, som raskt gjenvinnes når du går tilbake til normal spising. La oss overlate denne dietten til kjendisene-eller enda bedre, varulvene. Resten burde vite bedre.

Hva synes du om varulvskosten? Tweet oss @Shape_Magazine og @kerigans.

Anmeldelse for